Interessanti, coinvolgenti e con quel pizzico di mistero che in Estate
incontra maggiormente i nostri gusti.
I libri da leggere in vacanza, in spiaggia o tranquillamente a casa,
saranno a tutti gli effetti i compagni di viaggio che ci aiuteranno a vivere
le vacanze in pieno relax.

La stagione estiva poi ci sembra richiedere ancora più del solito aria aperta,
leggerezza e serenità.
E quindi anche quale libro leggere in spiaggia è una scelta che si orienta
verso i testi più frizzanti ed emotivamente coinvolgenti per vivere i mesi estivi
coltivando passioni e tempo libero.

Allora zaino in spalla, tra una crema solare e l’altra siamo pronti ad accomodarci
su una sdraio in spiaggia in riva al mare per concederci il meritato riposo in compagnia
di un buon libro da leggere tra romanzi, biografie, racconti dell’orrore,
storie d’amore trasgressivo, sport all’aria aperta e la possibilità di lasciare libera la fantasia
per dare sfogo a nuovi interessi:

Estate da brividi con le storie di Fantasmi

Manieri diroccati, boschi incantati, castelli maledetti. E i fantasmi che, si sa,
adorano infestare tanto le antiche case quanto le leggende popolari.
Per chi vuole assaporare il piacere dell’autentico horror questa estate ecco
un titolo da inserire nella lista dei libri da portare in vacanza:
Simona Cigliana Due Secoli di Fantasmi. Spettri mai domati, morti che ritornano,
esorcisti a caccia di entità.
Un libro inquietante e avvincente che intreccia le vere storie di occultisti e
spiritisti alle prese con il soprannaturale.

Ecco allora il poltergeist nella casa infestata della famiglia Fox, la nascita dello spiritismo moderno,
Franz Anton Mesmer e i suoi seguaci, Jung e l’antropometria dei fantasmi: dall’Ottocento ai giorni nostri
sfilano le storie agghiaccianti di chi la caccia ai fantasmi l’ha fatta davvero, dagli albori delle
comunicazioni medianiche fino alla scienza al servizio della comunicazione con l’aldila.

Cigliana attraversa due secoli di paranormale con suggestiva potenza narrativa
e documentazione storica. Pagine da brivido che vi terranno incollati nella lettura sotto l’ombrellone.

Trasgredire con amore, in estate è possibile

Sarà l’atmosfera più leggera e spensierata, le temperature bollenti o il tempo in più da
dedicare a noi stessi, ma spesso nei mesi estivi aumenta il desiderio di trasgressione.
Anche dentro la coppia. Allora come giocare con le proprie fantasie?
Trasgredire con amore di Elmar e Michaela Zadra è un’ottima guida tantrica per
capire meglio le fantasie all’interno di un legame stabile.
Nessuno è costretto a superare i limiti che sente di avere.
Passo dopo passo gli autori spiegano gli aspetti psicologici ed energetici della sessualità:
dalle fantasie sessuali di coppia alle radici delle antiche tradizioni dionisiache, alla
visione tantrica dello scambio energetico. Cosa c’è di più naturale del sesso?
E perché spesso teniamo nascoste le fantasie invece di condividerle con il partner?
Leggere questo libro aiuta a rompere molti tabù, come ad esempio che le donne non hanno
fantasie erotiche, o a sfatare alcuni miti. Da un lato una guida pratica, dall’altro il
racconto spontaneo e senza ipocrisie di chi vive la sessualità con consapevolezza.

Le vacanze nei boschi: il piacere di riscoprire l’immersione nella Natura all'ombra degli alberi

Il mare è molto spesso la meta preferita delle vacanze. E’ vero.
Ci sono però delle valide alternative, e per chi ha scelto di trascorrere
il tempo libero nel verde il suggerimento arriva da
Noburo Do e Selene Calloni Williams con il
libro Shinrin Yoku – L’immersione nei boschi.

Perché immersione? Perché si tratta di un vero e proprio rituale in cui
ci immergiamo con i cinque sensi nella Natura.
Nel 1982 è stato il direttore dell’ente forestale giapponese M. Tomohide Akiyama a dare il
nome a questa pratica oggi riconosciuta ufficialmente tra le terapie preventive
per molte malattie croniche generate da ansia e stress.
Lo Shinrin-Yoku “è una via verso la felicità che prende la natura come maestra” ed è
fortemente connesso all’estetica giapponese e il buddhismo Zen.

Chiunque però – come spiega Calloni Williams – può comprendere la bellezza nella Natura
e può cercare di riconnettersi ad essa. Questa riconnessione genera solo benefici: chi lo pratica
è più sano, ma anche più spirituale, meno manipolabile e condizionabile.
Praticare la meditazione immersiva nei boschi apre la mente e il cuore, rivitalizza le energie
e riconnette con l’io interiore.
Un buon auspicio per i giorni di vacanza da trascorrere nella Natura.

Vacanze al mare: un tuffo in apnea nella Profondità delle acque

Cosa passa nella mente di un uomo risucchiato nella profondità degli abissi?
In apnea e senza aiuti esterni.
Ecco un libro che stupisce ed emoziona: Profondità di Guillaume Nery,
campione del mondo di apnea in assetto costante.
Qualcuno penserà ad un libro sullo sport dedicato esclusivamente a chi pratica la disciplina.
E invece no, questa è la storia avvincente di un tenace viaggio interiore.

Nery racconta la sua specialità come si racconta l’umana esistenza, con le gioie
e le angosce, i blocchi e le ripartenze: “La vita di un uomo è l’intervallo di tempo fra la sua prima
e la sua ultima respirazione”. E’ impossibile etichettare questo libro solo come un manuale sportivo.

Il viaggio nel mare profondo narrato da Nery con le sue prove, le sfide e la preparazione atletica
e mentale è anche l’immersione nelle nostre profondità, nelle nostre paure e nell’accettazione
di un mondo completamente lontano e diverso, per poi riemergere verso la luce.
Adatto per chi pratica o intende praticare l’apnea, adattissimo per chi vuole spingersi
un po’ più in là e guardare dentro se stesso.

La stagione estiva aiuta ad equilibrare le energie: manuale sul reiki per vivere meglio

Tempo libero e voglia di imparare qualcosa di nuovo. Oppure di approfondire.
Tra i libri da mettere nello zaino per le nostre letture estive c’è sicuramente un bel manuale.

Noi vi suggeriamo Reiki Ryoho di Nicholas Pearson, perché il reiki è una disciplina a
mano nuda che aiuta a ristabilire l’equilibrio energetico e può essere praticato
su se stessi e sugli altri, anche a distanza.
Chi è interessato ad imparare può coinvolgere amici e parenti oppure
scegliere di esercitarsi da solo.

Nel libro sul reiki giapponese, l’autore riprende le tecniche del fondatore Mikao Usui
ma amplia il suo studio anche ad altri importanti maestri di questa disciplina.
In più l’autore spiega l’applicazione dell’energia reiki anche ad altre pratiche come la
ricarica energetica dei cristalli e la pulizia dell’aura.

Un manuale completo per quanto riguarda la storia e le tecniche di guarigione energetica
e autoguarione di primo e secondo livello, e anche uno studio innovativo che combina
discipline energetiche differenti.

Vacanze e tempo libero - Esercizi di stretching all’aria aperta

I dolori alla schiena non ci abbandonano neppure nei mesi estivi?
Oppure è la voglia di tenerci in forma che ci spinge a cercare qualcosa di nuovo?
Molti suggerimenti utili da portare in vacanza in edizione tascabile sono contenuti
nel libro Stretching di Bob Anderson.

Lo stretching, letteralmente “allungamento”, si adatta alle esigenze e alle
condizioni fisiche di ciascuno in base a struttura muscolare, flessibilità e
ai diversi livelli di tensione corporea.
Anderson spiega tutti i segreti dell’allungamento: chi dovrebbe farlo, perché e come fare stretching.

La seconda parte del manuale è riservata alla spiegazione degli esercizi da praticare all’aria aperta
o in casa, da effettuare anche come riscaldamento prima di discipline sportive come il tennis,
il nuoto e il surf. Perfetto in vacanza e nel tempo libero.

Giovinezza con I Cinque Tibetani

Famosi per preservare la giovinezza e propiziare salute e vitalità, I Cinque Tibetani
di Peter Kelder è un ottimo libro da portare in vacanza.
Il motivo principale risiede nel fatto che i cinque riti tibetani sono pratici esercizi
da eseguire facilmente anche in vacanza, richiedono poco spazio e possono
essere tranquillamente praticati all’aria aperta.

Il secondo motivo per scegliere questo manuale (264 pagine corredate da 72 foto)
è che il volume, oltre ai Cinque Riti, approfondisce argomenti che l’autore
aveva accennato nel primo libro.

Spazio dunque a tecniche e meditazioni che accompagnano i Cinque e accrescono saggezza,
salute, gioia di vivere e longevità ma anche esperienze dirette sulle tradizioni tibetane e
indicazioni energetiche sulla pratica yoga.

Un consiglio saggio di lettura estiva: la biografia di Sri Ramana Maharshi

Per chi in questa estate desidera avvicinarsi o approfondire le proprie conoscenze sul
misticismo indiano, consigliamo la lettura del libro Ramana Maharshi – Vita e insegnamenti,
prima biografia di uno dei più grandi mistici dell’India, noto anche come
il saggio di Arunachala e maestro dell’advaita vedanta.

Questo libro biografico è stato scritto da Sri Swami quando Sri Ramana Maharshi era
ancora in vita e ne ha supervisionato la stesura finale.
Il risultato è un racconto particolarmente ricco e interessante, mirabilmente dotato della
veracità e della freschezza che solo un grande discepolo può avere nei confronti di un grande Maestro.

Pur essendo un libro biografico la narrazione è sempre molto vivace e non è appesantita da giudizi personali o
da sterili elenchi di date. In primo piano ci sono gli eventi fondamentali della vita del bambino che pian piano
cresce e diventa il grande saggio. Un testo vigoroso ma semplice, ricco di aneddoti e insegnamenti.

Chiude la nostra selezione dei migliori libri da leggere in vacanza Il Bosco di Eva
di Selene Calloni Williams. La prolifica scrittrice e documentarista con quest’opera propone
un romanzo al femminile che raccoglie le storie soavi e coinvolgenti di tre generazioni di donne.

Attraverso la vita delle protagoniste, il lettore viene accompagnato alla ricerca di una nuova consapevolezza che riguarda tutto il genere umano ed ha il sapore della salvezza.

Per vivere le vacanze con nuove energie e, forse, con il cuore più leggero.