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Consigli di lettura per l'estate

L'estate porta con sé giorni piacevoli da dedicare a noi stessi e interessanti suggerimenti di lettura.
Come vogliamo trascorrere le giornate estive dipende solo da noi.
Che tipo di estate immaginiamo?
Sarà un'estate dinamica o rilassante? Oppure rigenerante o di approfondimento?
Quale libro leggere riflette noi stessi e le giornate che vogliamo trascorrere.
Scegli l'estate che vuoi vivere, i libri consigliati ti aiuteranno a farla tua!

😌 ESTATE RILASSANTE
Molto spesso all'estate chiediamo una cosa.
Una cosa molto importante: all'estate chiediamo relax.
Sempre più spesso chiusi nei ritmi frenetici del lavoro e dello stile di vita moderno, 
alla stagione estiva chiediamo di riequilibrare quanto ci è mancato negli altri mesi dell'anno.
Difficile che una stagione possa fare miracoli.
Consigli di lettura
rilassanti possono però venire incontro alla nostra esigenza
e aiutarci a mantenere il nostro desiderato spazio relax.

Rilassarsi partendo dal naso.
Perché no? Il nostro olfatto lavora costantemente per noi.
Tesse la trama sottile del ricordo o quella variopinta dell'immaginario.
L'aromaterapia è un mondo ricco di molecole odorose.
Le note più celebri sono quelle degli oli essenziali ma la parte più fresca
e sorprendente appartiene agli idrolati, coprodotti assieme agli oli in fase di distillazione.
Gli idrolati sono un'esperienza olfattiva ma veicolano un vero messaggio energetico.
Sono i custodi della saggezza animica della pianta.
I benefici sono rinvenibili sul piano fisico, mentale ed emotivo.
iniziazione agli idrolatiIl libro di Rosella Rasori Iniziazione agli Idrolati è una magnifica guida 
alla comprensione dell'energia sottile delle piante e uno splendido testo 
per entrare con rispetto nel mondo vegetale.
Ogni idrolato porta con sé energie vitali in funzione della pianta dalla quale deriva,
energie che entrano in risonanza e agiscono attraverso l’olfatto. 
Una lettura rilassante ed immersiva. 


Rilassarsi alla fonte dell'amore universale. 
Una lettura rilassante e accogliente può arrivare come l'abbraccio affettuoso di un caro amico. 
Al momento giusto. L'effetto Namasté
Attraverso la narrazione di storie, alcune quasi parabole, Effetto Namasté
di Nischala Joy Devi arriva al lettore denso di amore e di semplicità. 
Trasmette l'esperienza di vita dell'autrice e restituisce il suo percorso 
fatto di amore e compassione.
Ci esorta a vivere ogni giorno pienamente e incoraggia il nostro cuore ad
aprirsi all'amore attraverso l'effetto Namasté.
Alla fine del testo conosceremo meglio le dinamiche dei sette chakra ma soprattutto 
avremo una maggiore percezione della fonte di amore universale 
che serbiamo all'interno di noi stessi.

Rilassarsi con una buona lettura.
lo spirito del cavalloQuanti libri sono stati scritti sui cavalli?
Non conosciamo un numero preciso ma la risposta è sicuramente tanti.
Pochi però riescono a dare una visione completa dell'animale e 
a trasmettere elementi che non ricadano nel puro nozionismo.
Lo spirito del cavallo di Debra DeAngelo racchiude l'amore per
l'equitazione e per i cavalli appartenuti all'autrice ma è anche il racconto di tradizioni
mistiche differenti che del cavallo raccolgono la forza spirituale 
e ne restituiscono un'immagine unica.
Partendo dalla sua grande passione, DeAngelo tesse la trama storica attraverso 
culture e tradizioni per poi approdare su territori dell'anima in modo originale 
tracciando anche il racconto personale della straordinaria amicizia che
la lega a questi meravigliosi animali.

🤩 ESTATE RIGENERANTE
Rigenerare le nostre energie vitali riscoprendo antiche pratiche o provandone di nuove.
In estate troviamo la fantasia e l'entusiasmo per sperimentare.
Alla ricerca di pratiche che rimettono a nuovo il corpo e la mente, siamo pronti
a immagazzinare nuove energie e rifiorire. Come? Con un bel libro.

Digiuno? Sì grazie.
il digiuno secondo santa ildegardaIl digiuno è considerato da secoli una pratica ascetica. 
Si digiuna per favorire la trasparenza all’interno e all’esterno di noi stessi.
Scegliere di digiunare va ben oltre la rinuncia al cibo. 
È un modo per aprire spazi interiori e stimolare risorse fino
a quel momento sconosciute. 
Il medico e nutrizionista Lydia Reutter torna al digiuno terapeutico attraverso 
gli insegnamenti della mistica medievale Ildegarda di Bingen 
con il libro Il digiuno secondo Santa Ildegarda
Attraverso i consigli della badessa, Reutter costruisce un racconto dei racconti 
basato su ricette originali, consigli pratici, tecniche di meditazione e ascolto del corpo.
Il digiuno praticato da Ildegarda segue un metodo tradizionale, suggerisce 
un periodo di digiuno leggero da sei a dieci giorni. 
Durante questo periodo, il cibo solido viene completamente evitato. 
Per rigenerare corpo mente e spirito.

La rigenerazione che arriva dall'Oriente.
medicina zenSaggezza Zen più Medicina Tradizionale Cinese è la ricetta
per stimolare le nostre energie suggerita da Shi Xinggui nel libro Medicina Zen
Un grande medico, una malattia grave, l'epilogo già scritto e la vita che
si riprende la vita quando tutto sembrava perduto.
La storia personale dell'autrice è il faro che illumina le pagine del manuale: 
le malattie si generano dentro di noi, impariamo a gestire le nostre negatività
e impareremo a prevenire le malattie. Rigenerare per tornare alla vita.

Rigenerazione con la moxibustione.
MoxibustioneRigenerare le proprie energie attraverso un sigaro di artemisia? È possibile.
Si chiama moxibustione ed è una pratica della MTC
(Medicina Tradizionale Cinese) molto amata anche in occidente.
Così amata che dal 2010, la Moxibustione, insieme all’Agopuntura, 
è stata dichiarata Patrimonio Culturale dell’Umanità dall’UNESCO.
Quali sono i punti da riscaldare e quali le patologie che è possibile migliorare?
 Moxibustione per tutti è un testo facile da consultare, scritto sotto forma 
di manuale pratico per introdurre all’utilizzo della Moxa
in modo piacevole e accessibile a tutti.

🤓 ESTATE DI APPROFONDIMENTO
Dopo aver trascorso mesi su letture impegnate, in estate il luogo comune 
ci vorrebbe dediti a una narrativa leggera e sfiziosa tipicamente "da ombrellone". 
La verità è che chi ama leggere sceglie libri sulla base dell'istinto e dei propri interessi.
Un libro bello lo è tutto l'anno senza distinzioni. 
Allora, approfondiamo?

Pratiche magiche e riti fondativi, tradizione sciamanica, miti cosmogonici, 
dualismo religioso e narrazioni popolari.
Le religioni e il folklore dell'Europa orientalePer chi si interessa di tradizioni religiose dell'area balcanica, 
il testo di Mircea Eliade Le religioni e il folklore dell'Europa Orientale 
rappresenta un tesoro prezioso e imprescindibile. 
Scritti nell'arco di tre decenni, questa raccolta di saggi è dedicata allo studio 
dei miti e delle tradizioni religiose pre- e post-cristiane
dell’Europa centro-orientale. Un unicum nella produzione scientifica del filosofo
e storico delle religioni che può appagare la sete di conoscenza
di una calda estate di approfondimento.

I mille segni del magico in un testo unico.
la scrittura magicaLa pratica della scrittura magica risale almeno al 50.000 a.C. 
Ogni civiltà del mondo antico ha utilizzato una scrittura sacra. 
I primi grandi maghi della storia sono i sacerdoti di Babilonia ed Egitto, 
considerati i custodi di una conoscenza segreta donata dagli dei. 
Dalla culla della civiltà ai giorni nostri, i simboli hanno viaggiato stretti 
nel tempo su talismani di legno, su fogli di papiro, conservati nelle biblioteche dei templi 
e dei palazzi, tramandati dalle famiglie degli Iniziati.
Dal segno al simbolo, La scrittura magica ritrova oggi radici profonde in un manuale
di approfondimento che accompagna i caldi toni dell'estate.

La filosofia di Pitagora
Pitagora e il pitagorismoApprofondire con un grande filosofo della tradizione classica? Pitagora. 
Tutti conosciamo Pitagora ma pochi conoscono il filosofo e la sua
dottrina sapendo cogliere l'aspetto spirituale e apprezzando la sua vita,
molto vicina a quella del sapiente illuminato. 
È un saggio assolutamente innovativo Pitagora e il Pitagorismo di Nuccio D'Anna, 
che coglie gli aspetti più sorprendenti della filosofia dei numeri e la sofisticata scienza
musicale pitagorica e i suoi legami con il mondo dell’arte e della medicina.

🏃‍♀️ ESTATE DINAMICA
Sì, in estate spesso avanza il nostro desiderio di dinamismo.
Desiderio di sport, di attività all'aria aperta e al sole.
Pronti con un una buona lettura ad affrontare le calde giornate estive e
a coglierne i lati più stimolanti e dinamici:

Sport dinamici
keep calm and climbUn bellissimo sport da praticare nella natura: l'arrampicata libera è questo e molto di più.
Ascoltare l'istinto in fase di salita, la soddisfazione di toccare la cima, 
affidarsi totalmente al resto del gruppo.
È uno sport molto tecnico, spiega Alberto Sucato nel libro Keep Calm and Climb
ma la guida principale sarà sempre l'istinto.
L'arrampicata è uno sport schietto che mette a nudo paure e incertezze ed offre una
reale condizione di crescita interiore.
Oltre a racchiudere emozioni fortissime, la salita raccoglie la sfida più alta, quella con noi stessi.
Pronti a salire? L'estate è un'ottima stagione per iniziare a praticare.

Risvegliare il corpo con lo stretching.
stretching terapeuticoIl corpo ha bisogno di equilibrio. L'ideale è praticare sport con costanza tutto l'anno. 
Quando questo non accade si può incorrere in fastidiose problematiche. 
Come possiamo reagire?
Semplice, impariamo a praticare regolarmente e non dimentichiamo
mai che il nostro corpo richiede una preparazione continua.
Impariamo a fare bene stretching. Fare bene lo stretching è un atto preparatorio a
qualsiasi pratica sportiva, se fatto bene diventa esso stesso un'ottima pratica 
e uno sport a tutti gli effetti.
Allora ecco qui Stretching terapeutico, un libro per imparare bene a risvegliare 
il corpo con lo stretching e a praticarlo in modo sicuro come stretching terapeutico.

Tecniche di sopravvivenza.
tecniche di sopravvivenzaSicuri di saper affrontare al meglio eventuali imprevisti?
Un manuale di sopravvivenza risponde a molte domande pratiche.
Nel libro Tecniche di sopravvivenza di Alexander Stilwell ecco 
un'ottima sintesi delle situazioni più particolari o dei luoghi più estremi 
che potremmo trovarci ad affrontare: che sia creare un giaciglio di fortuna
o realizzare una scaletta, superare una traversata nel deserto. 
Senza immaginare di dover ammarare su un'isola deserta, molte tecniche possono 
essere utili anche nel proprio quotidiano.

Buona lettura!

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