In famiglia, a lavoro, nelle relazioni sentimentali. Ci guardiamo attorno e vediamo aspetti della nostra vita che non vanno. Perché accade? E' l'insieme di tutti i pensieri limitanti o negativi che abbiamo. Senza rendercene conto, ci relazioniamo a noi stessi e agli altri a immagine delle nostre credenze inconsce. Rinascere all'amore è possibile, se diventiamo consapevoli di ciò che siamo veramente.
Certo, è un cammino interiore da intraprendere. Come tutti i percorsi ce n'è di strada da fare ma se già abbiamo compreso che qualcosa non va, vuol dire che un primo passo siamo stati capaci di muoverlo. Sta come sempre a noi stessi riuscire a fare il resto.

Come spiega Patrice Ellequain nel libro Rinascere all'amore “esistono diverse sfumature di amore e tutte dipendono dai condizionamenti che abbiamo ricevuto fin dall'inizio della nostra vita”. E l'inizio della nostra vita chi se lo ricorda? Chi si ricorda i nove mesi trascorsi dal concepimento alla nascita? Eppure già dal concepimento, le emozioni di chi ci porta in grembo influenzano il nostro sistema energetico.

Dalla prima cellula in poi, tutto influisce e tutto ha un peso sulla futura capacità di guardare noi stessi e il mondo che ci circonda: “durante la gravidanza e successivamente con la nascita continuiamo a elaborare idee e convinzioni su di noi, sul mondo e sulla vita. Come è stato nascere? Come siamo stati accolti?”.

Già, come siamo stati accolti? C'era amore e serenità? Sembra che per gli esseri umani la nascita e la prima infanzia siano periodi traumatici, e questo accade sia quando nasciamo in ambienti problematici sia quando cresciamo in ambienti apparentemente più armoniosi.
Ambienti problematici più o meno evidenti, l'idea che abbiamo di noi stessi e delle relazioni ce la formiamo nell'ambiente in cui cresciamo quindi famiglia, scuola, società, il mondo che ci circonda. Eccoci allora a realizzare la nostra vita sotto la spinta delle credenze inconsce, incapaci di interrompere la catena e ricreando relazioni ed emozioni che ci fanno male. Praticamente un cane che si morde la coda.

Si tratta di spezzare la catena, quella catena che si è formata a partire dalla nascita. Da bambini e poi da adulti si continua a soffrire a causa del trauma, finché si riesce a porvi rimedio. Un percorso in questo senso è stato tracciato attraverso la rinascita che letteralmente è il significato di Rebirthing la tecnica di respirazione consapevole ideata da Leonard Orr già alla fine degli anni Sessanta. Dalle prime esperienze di respirazione ad un ritmo armonioso in acqua calda alle tecniche di respirazione circolare a terra, Orr ha chiamato Rebirthing la sua tecnica sia perché le persone dopo le sedute si sentono rinate sia perché attraverso la respirazione collegata possono emergere ricordi di eventi legati al passato a ritroso fino alla nascita. Il Rebirthing non è comunque indirizzato soltanto alla liberazione della respirazione, comprende anche tecniche e metodi per farci prendere via via piena consapevolezza di noi stessi, compresi lati ombra e inconscio, e della realtà in cui viviamo. Assiduo praticante di yoga e meditazione, Orr ha tratto le basi delle sue tecniche di respirazione energetica dal Kriya yoga, Kundalini yoga e dalle tecniche di respirazione provenienti dall'antico taoismo cinese.

L'obiettivo degli insegnamenti di Leonard Orr è sempre stato guardare oltre i propri condizionamenti e abitudini di vita sperimentando la respirazione consapevole e le pratiche di purificazione energetica. Fare il rebirthing consiste in:

•  praticare quotidianamente la respirazione collegata consapevole tramite la quale oltre all'ossigeno assumiamo energia o prana nel corpo ed eliminiamo blocchi energetici e tossine
•  praticare tutti i giorni la trasformazione dei contenuti mentali negativi, distruttivi e autolimitanti in pensieri positivi e nei loro effetti costruttivi
•  quotidianamente praticare la purificazione dei livelli fisico, emotivo, mentale e spirituale

La pratica regolare del respiro circolare e della purificazione dei livelli fisico, mentale, emotivo e spirituale ci porta a liberare l'emotività repressa e rivivere i traumi con la capacità di sciogliere i blocchi emotivi da essi generati. Praticamente ci porta a riesaminare tutte le esperienze umane, a partire da ricordi dal concepimento in poi, e il nostro modo abituale di considerarle. Come spiega lo stesso Leonard Orr nel Libro del Rebirthing “Io stesso scoprii il pieno potere e lo spirito della respirazione nel 1975. Durante i dieci anni precedenti avevo imparato a respirare sempre meglio ma solo nel '75 mentre insegnavo a respirare bene ad altre persone divenni pienamente consapevole di cosa stessi realmente facendo.” Da qui la tecnica dei venti respiri collegati attraverso la respirazione energetica consapevole.

I benefici del Rebirthing sono molti come molti sono i benefici delle tecniche di respirazione consapevole: attraverso la pratica respiratoria si assiste ad una graduale liberazione delle tensioni e allo scioglimento dei blocchi emotivi, la circolazione energetica riparte, le persone si rilassano e raggiungono uno stato di profondo benessere propedeutico a quella che, nelle pratiche di meditazione tradizionale, viene definita espansione della coscienza. A livello fisico si purifica il sistema circolatorio, il sistema nervoso, si aiuta il sistema endocrino a riequilibrare la produzione ormonale, si scaricano le tensioni cardiache e a livello addominale.
Alcune persone hanno esperienze energetiche forti e abbastanza impetuose durante le prime lezioni di respirazione, ma appena trovano il giusto ritmo dei respiri collegati anche le sensazioni e le emozioni si stabilizzano.

Il pensiero ha il potere di creare. Un motivo buono per guardare con occhi diversi quello che ci circonda e pensare a quanto possiamo modificare ciò che osserviamo fuori di noi partendo da quello che abbiamo dentro.