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La malattia non è un disturbo casuale senza un perché, occorre capirla. Malattia come segnale di qualcosa che non va, non più malattia come sintomo da sopprimere. Così sempre più spesso si fanno strada approcci responsabili. Occorre smettere di delegare, per guarire è necessario capire la malattia e questo va ben oltre la cura del sintomo fisico. Considerare l'essere umano come unità inscindibile di corpo e emozioni, sembra oggi la grande scoperta di alcune scienze all'avanguardia ma si tratta di una grande verità contenuta nelle tradizioni della medicina classica cinese, nell'ayurvedica, nelle scienze erboristiche più antiche, negli albori della medicina nel vecchio continente.
Gli antichi sapevano ciò che i moderni hanno dimenticato. Semplice no?

Grandi verità sono racchiuse nella saggezza delle antiche tradizioni. Una di queste è che il corpo possiede l'innata capacità di autoguarigione. Proprio così, il nostro organismo è progettato per autoregolarsi e rigenerarsi mediante un processo spontaneo e autonomo.

Una terapia olistica efficace tiene conto dell'anatomia sottile del corpo e dell'equilibrio energetico. Ciò è possibile attraverso conoscenze differenti, tradizioni lontane e la capacità di trovare un filo conduttore tra discipline olistiche diverse come Thai Massage, Yoga, Shiatsu, medicina cinese.
Ne abbiamo parlato nella video intervista a Vincenzo Citto autore del libro Tao Yoga Massage.

Con l'estate arrivano i consigli di lettura: quali libri mettere in valigia, cosa leggere per rilassarsi sotto l'ombrellone o per rinfrescarsi al parco vicino casa, sotto la verde fronda di un albero. C'è chi resta e chi parte. In ogni caso continua ad essere un periodo molto particolare quello che stiamo vivendo nel contesto internazionale.
Guardiamoci dentro, ognuno di noi può avere influenza positiva su se stesso e le proprie azioni, le proprie emozioni, i propri pensieri. Allora bilanciamo le energie, per come possiamo, anche con un buon libro da leggere.

Nei mesi scorsi abbiamo proposto una selezione di libri sulla Pace, per l'estate 2025 proponiamo una selezione di consigli di lettura che tira fuori il meglio di noi da diversi punti di vista: narrativo, esoterico, meditativo, buone pratiche.
Bilanciare le energie cosmiche partendo da noi stessi. Questo è possibile.

A volte accade e non sappiamo dare una spiegazione. Sappiamo solo che è lì, pronto ad appesantirci le giornate, il lavoro, i momenti di svago. Magari abbiamo già fatto anche qualche controllo ma niente. Da dove arriva allora questo malessere ricorrente? Spesso ci troviamo a fronteggiare problemi di salute fisica che sembrano non avere una causa. Siamo a caccia di spiegazioni fisiologiche ma restiamo senza risposte.
Allora cosa sta accadendo? Forse qualcosa ci è sfuggito. Qualcosa che arriva sotto forma di una comunicazione dolorosa da parte del corpo e che non abbiamo la capacità di comprendere.
Il punto è che probabilmente stiamo somatizzando.

Somatizzare ansia, stress, dolore può diventare un elemento costante della vita quotidiana a scapito del nostro benessere. Per smascherare il meccanismo che si è innescato e cercare di risolverlo, è necessario comprendere cosa significa somatizzare. Siamo stati così presi nel cercare di attribuire ai sintomi una spiegazione fisiologica, da non pensare che forse l'origine è altrove. Sì perché quando una persona somatizza, il problema si avverte nel corpo ma la causa va cercata con altri strumenti.

Comprendere cosa è lo Yoga Sutra e chi era Patanjali è fondamentale per chi intende avvicinarsi in modo serio all’aspetto filosofico dello Yoga. Lo abbiamo chiesto a Edwin Bryant, autore dell'opera Gli Yoga Sūtra di Patañjali, testo di fondamentale importanza per capire i processi mentali che descrivono la nostra incapacità di raggiungere stati di quiete e il percorso verso la liberazione.
L’opera di Edwin Bryant raccoglie e confronta gli aspetti più importanti dei commentari classici - da Vyāsa, a Vācaspati Miśra, a Vijñāna Bhikṣu e ancora altri - oltre ad inserire sue considerazioni personali che derivano da anni di pratica e studio.

Yoga Sūtra è uno degli antichi trattati di filosofia indica che è poi stato considerato una delle sei scuole classiche della filosofia indiana.
Lo Yoga di Patañjali è una materia di studio pratica e non descrittiva, Patañjali però presta solo una minima attenzione agli āsana, che costituiscono il terzo degli otto stadi, aṅga, dello yoga, e si concentra principalmente sulla meditazione e sui vari stadi della concentrazione mentale.

Cos’è il Male? Interrogarsi sulla genesi del Male è stata tra le prime essenziali riflessioni espresse da tutte le culture. Filosofi e teologi ma anche letterati e artisti, nel corso del tempo hanno cercato di dare risposta a questo imprescindibile interrogativo.
L’uomo ha descritto il male così come lo ha percepito nelle diverse dimensioni in cui lo ha sperimentato.
Ma per capire cos'è e perché esiste il male, occorre comprendere come i suoi semi nascono e si trasmettono sui vari piani dell'esistenza.
Nel suo libro Marino Bile mette subito le cose in chiaro “Personalmente, non ho mai creduto all’esistenza di un Male spirituale diverso da un male psicofisico. Non credo a due o più Mali. Il Male è uno”. Non un concetto astratto, né la proiezione di qualcosa che non accettiamo all'interno di noi stessi e nemmeno una allegoria.
Il male esiste, si muove attorno e dentro di noi e segue un piano preciso.

Nei miti e leggende cinesi esiste un ricco pantheon popolato di divinità taoiste con storie che narrano le origini divine della cultura. Storie e leggende in cui ordinario e straordinario si fondono per perdersi nella nebbia che avvolge il reale e lo rende fantastico. Tradizioni provenienti da fonti differenti, hanno il sapore delle dinastie che hanno dominato i secoli e rivelano un patrimonio mitologico enorme, variegato, con radici lontanissime ma ancora oggi vive.
La mitologia cinese, al contrario di altre, ha continuato ad essere alimentata e tramandata restituendo un folklore sorprendentemente ampio.

Ecco allora emergere dal mito cinese gli Immortali, 仙 xian tra le figure più affascinanti e simboliche della tradizione orientale.
Le divinità cinesi del Taoismo, che rappresentano l’ideale dell’immortalità fisica e spirituale, hanno avuto un impatto profondo sull'immaginario collettivo alimentando nello scorrere dei secoli tutto ciò che si considera cultura in Cina: la letteratura, dipinti, sculture, ceramiche e l’arte in generale, la filosofia. Gli xian popolano i racconti tramandati dagli anziani ai nipoti e continuano a ispirare e influenzare la vita quotidiana delle persone.

Sì e no. Parole brevi che cambiano la vita. Ti stai chiedendo perché? Beh forse fino ad ora hai trascurato il potere racchiuso in queste due semplici sillabe.

Imparare a dire di no significa liberarsi dai condizionamenti esterni, dalla paura di deludere l'aspettativa altrui. È una zavorra che spesso arriva da lontano. Saper dire no è un modo in cui affermiamo la nostra identità. Pensaci bene: esprimiamo volontà e desideri anche mediante la negazione, solo che più probabilmente da bambini abbiamo imparato ad accondiscendere l'aspettativa dell'altro per il timore di non essere amati o perchè era l'unico modo per sentirci dire “bravi” e accolti.

Aspetta un attimo, quante volte avresti voluto dire no e invece hai detto sì? Avere un atteggiamento propositivo è un modo positivo di affrontare la vita. Il problema nasce quando rispondi sì perchè semplicemente non riesci a dire no.

Dimmi come cammini e ti dirò come stai. Sì perchè il nostro corpo ha centinaia di muscoli. Il problema è che per abitudine tendiamo a utilizzare sempre gli stessi e nello stesso modo. Perchè questo accade? Ci sono diverse scuole di pensiero, la cosa veramente importante per comprendere come migliorare la postura è che la struttura muscolo-scheletrica del corpo umano è fatta per funzionare bene attraverso determinati tipi di sollecitazioni. E' un equilibrio che va rispettato altrimenti possono crearsi infiammazioni, dolori e in seguito anche problemi più seri come malattie croniche oggi molto frequenti.

Hai fatto caso alle posizioni che assumi quando cammini o ti fermi, stai seduto o sdraiato? Quale sia la postura corretta e come recuperare la postura corretta dovrebbero essere domande fondamentali a guida della nostra attività motoria nei vari momenti della giornata.