Il coraggio di ascoltarsi

Guardare alle cose cambiando prospettiva
prefazione di Giancarlo Caselli

Il coraggio di ascoltarsi è un libro in controtendenza che parte dal presupposto che siamo noi i principali fautori del nostro benessere e non esistono tecniche di guarigione o terapeuti in grado di risolvere i problemi che noi stessi non siamo pronti a lasciar andare. L'Autrice valorizza l’importanza di un lavoro consapevole su se stessi che, grazie alla comprensione, induca a un’analisi oggettiva del proprio vissuto e favorisca il raggiungimento di un equilibrio interiore. Le emozioni, soprattutto se fuori controllo, sono fonte di grande sofferenza e instabilità: imparare a non lasciarsene travolgere è determinante per il proprio benessere e attraverso esercizi molto semplici, alla portata di tutti, il libro accompagna il lettore in un percorso personale di autoanalisi volto a stimolare azioni consapevoli. Temi come la paura, il dolore,  l'egoismo e l'amore, il perdono, la malattia, le debolezze umane e la loro accettazione, vengono affrontati evidenziandone le dinamiche mentali e proponendo un processo trasformativo assolutamente personale, basato sull'ascolto del corpo come specchio fedele del lavoro svolto.

Indice libro

• Ringraziamenti
• Premessa
• Nota dell'Autrice
• Cap. 1 - L'inizio del cammino
• Cap. 2 - A scuola dai Maestri
• Cap. 3 - La via del cuore
• Cap. 4 - Spirito e materia
• Cap. 5 - Dolore e accettazione
• Cap. 6 - Paure e debolezze
• Cap. 7 - Mente e giudizio
• Cap. 8 - Anima e Coscienza
• Cap. 9 - Karma e liberazione
• Cap. 10 - Perdono
• Cap. 11 - Consapevolezza e unicità
• Cap. 12 - Forme pensiero
• Cap. 13 - Luce e oscurità
• Cap. 14 - Amore
• Cap. 15 - Verità