Restorative yoga

Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione.
A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa
che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e
rilassare il corpo.
È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando
“l’arte del far niente”. È adatto a tutti, indipendentemente dalla
condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni
cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli
a uno stato di profondo rilassamento.
Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture
e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per
ritrovare la calma interiore e una migliore salute.

Leggi l'articolo sul restorative Yoga dal nostro blog

Indice Libro

Capitolo 1 - Da dove viene il Restorative Yoga?
Capitolo 2 - Cos’è il Restorative Yoga?
Capitolo 3 - Ritrovare l’equilibrio emotivo
Capitolo 4 - Sostenere le donne lungo tutta la loro vita

Recensioni

Ritrovare la calma con il Restorative Yoga - Vivere Yoga