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Yoga a casa

€ 15,00€ 14,25

Categorie: Ebook, Edizioni Mediterranee, Yoga


Alison Leighton, Joe Taft

Alison Leighton

Si è formata al Triyoga, il più importante centro londinese per lo yoga continua a leggere

Joe Taft

Insegna yoga da vent’anni continua a leggere
2023
128
21x21
176 ill.ni - 24 fotografie
9788827232309
YOGA

Praticare lo yoga da soli senza la guida di un istruttore, consente di creare un modo personale di interpretare ed eseguire gli asana, magari concentrandosi di più sul respiro o su un tipo di meditazione. Praticando a casa si può creare ed  esplorare liberamente lo yoga. Il manuale è dedicato a chi ha perso l’abitudine fare yoga a casa, ma desidera riprenderla. Oppure a chi si sente bloccato a causa della mancanza di varietà degli esercizi o ha già una buona pratica e desidera migliorarla. Intende ispirare un punto di partenza da cui creare uno stile di yoga personale. Non è una guida alle posizioni, ma piuttosto un’integrazione di quanto i praticanti hanno già appreso nei corsi avanzati o di formazione per insegnanti.
È un modo per affrontare lo yoga da una prospettiva diversa.

Indice libro

  • Cap. 1 Prima di iniziare
  • Cap. 2 Per cominciare
  • Cap. 3 Respira vita in te stesso e nella tua pratica
  • Cap. 4 Vivi l’esperienza della tua pratica yoga
  • Cap. 5 Il tuo corpo sa
  • Cap. 6 Dare significato alle forme che crei
  • Cap. 7 Stessa posizione, nuova forma
  • Cap. 8 Il movimento è la tua via
  • Cap. 9 Ottenere il massimo dalla tua pratica
  • Cap. 10 Per concludere
  • Glossario dei termini
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