Terapia yoga

Guida all'uso terapeutico dello Yoga e dell'Ayurveda. La maggior parte della gente pensa che lo yoga sia un'attività solitaria intrinsecamente terapeutica. Sebbene questo è generalmente vero, le posizioni e le tecniche respiratorie dello yoga possono essere prescritte anche per risolvere specifici problemi di salute, spesso in combinazione con consigli dietetici estratti dall'ayurveda, la medicina tradizionale indiana. Terapia Yoga è l’unica guida essenziale per gli insegnanti di yoga, per i praticanti esperti e per chiunque voglia utilizzare lo yoga a scopo terapeutico. Nell'opera, A.G. e Indra Mohan prescrivono posizioni, tecniche respiratorie, e basilari principi ayurvedici per risolvere un'ampia varietà di comuni problemi di salute. Spiegano in dettaglio come assumere, mantenere e portare a termine determinate posizioni corporee, come respirare durante la pratica per ottenere risultati specifici, e come personalizzare la pratica mettendo a punto sequenze di posizioni yogiche per una particolare persona.

Ti interessa approfondire? Leggi l'articolo sui benefici dello yoga dal nostro blog 

Indice libro

• Prefazione
• Prima parte - Lo yoga per la forma fisica
• Seconda parte - Mettere a punto un piano di allenamento per la pratica degli asana e del pranayama 
• Terza parte - Lo yoga e l'ayurveda come metodi terapeutici
• Appendice A - Sequenze per la pratica
• Appendice B - Considerazioni pratiche riguardo il pranayama
• Appendice C - Intervista con A. G. Mohan