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Studioso inglese, ha trascorso oltre quarant'anni nello studio e nella pratica dello Yoga, di cui è insegnante. In questa stessa collana ha già pubblicato "Hatha Yoga".
Il volume propone un corso pratico e graduale, basato sull'esperienza pratica e sulla letteratura tecnica, e rivolto a coloro che non possono seguire un insegnamento diretto. Il corso è strutturato in dieci lezioni: una al mese per dieci mesi.