Arogya yoga

AROGYA YOGA per la salute e il benessere
Vera novità per l’Italia, questo libro è un compendio degli articoli, pubblicati per
l’inserto domenicale di un quotidiano indiano da Iyengar, convinto che la ricerca di
uno stile di vita migliore, più sano e più integro ci guidi inevitabilmente allo yoga che,
come scienza e come filosofia, comprende tutti gli aspetti della vita.

Il risultato è un manuale semplice e accurato, importante tanto per l’uomo comune
quanto per il praticante evoluto, che fornisce una metodologia estremamente dettagliata composta da oltre 45 asana (e relative varianti), sequenze e suggerimenti pratici adatti a persone con qualsiasi livello di preparazione.
Gli asana proposti prevedono anche l’uso di pareti, cinghie, tavoli, sgabelli, cuscini,
coperte, oggetti che si trovano comunemente in ogni casa.