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Ginnastica isometrica

€ 12,50€ 11,90

Categorie: Hermes Edizioni, Sport
Collana: Hermes Edizioni - ManualiHermes Edizioni - Manuali

James Hewitt
128
17x24
50 disegni
9788879380522
SALUTE E BENESSERE, SPORT
Manuali Hermes

La ginnastica isometrica è il metodo più semplice ed efficace per accrescere la forza e migliorare il tono muscolare. Gli esercizi isometrici sono contrazioni statiche dei muscoli prodotte esercitando una pressione costante e mantenendo la posizione per qualche secondo. Con un programma quotidiano di pochi minuti, in uno spazio minimo (in casa, in palestra, in autobus, in ufficio) ciascuno, seguendo le facili spiegazioni di questo libro, può mantenersi in perfetta forma senza sforzo e dare al fisico una preparazione di base adatta a tutti gli sport.

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