Stretching 40° anniversario

Lo stretching è un’attività semplice che non richiede sforzo e che può
essere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento.
Nessuno sportivo può prescindere dagli esercizi di stretching e
nemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è uno
smartphone-dipendente. Le novità in questa edizione sono:

• la sezione “Stretching nell’era degli
  smartphone e dei PC”
• Semplici suggerimenti per migliorare
  la postura
• rimedi per curare le tensioni al
  collo dovute al cellulare e al pc
• Suggerimenti ergonomici per
  combattere i danni dello stress
  continuato
• Un indice con 153 allungamenti
  utili ai professionisti della salute
  per prescrivere serie
  personalizzate di stretching

Indice libro

• Per cominciare
• Gli esercizi
• Esercizi per attività quotidiane
• Stretching nell'era degli smartphone e dei pc
• Esercizi per sport e attività diverse
• Appendice