Guida pratica alla scienza dello sport
Categorie: Sport, Edizioni Mediterranee
Collana: Edizioni Mediterranee - I consigli del medico
| Wilf Paish | |
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Laureatosi all'Università di Londra e di Leeds, ha dedicato tutta la sua lunga carriera - più di quarant'anni - al perfezionamento degli atleti. Insegnante di educazione fisica e, in seguito, allenatore e preparatore atletico, ha tenuto innumerevoli conferenze sulla scienza sportiva presso college e università. Diversi campioni olimpionici devono a lui il loro successo; la sua esperienza è stata apprezzata nei più alti livelli del calcio, del rugby, del cricket, del golf, della boxe e del motociclismo. |
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| 2000 | |
| 232 | |
| 17x24 | |
| 79 ill.ni | |
| 9788827213551 | |
| SALUTE E BENESSERE, SPORT | |
| medicina sportiva |
Un manuale strettamente pratico di scienza sportiva che, contrariamente alla gran parte delle pubblicazioni indirizzate a chi vuole mantenersi in forma con lo sport e agli atleti amatoriali, mira a fornire un aiuto concreto e una informazione aggiornata ai professionisti dello sport. Gli elementi necessari ad una prestazione ad alti livelli sono a grandi linee la forte motivazione dell'atleta, la preparazione dello staff che lo segue, i locali idonei e attrezzati, gli orari di allenamento più consoni al bioritmo individuale. Nulla può essere improvvisato o lasciato al caso.Con un linguaggio comprensibile anche al profano di scienza sportiva, Wilf Paish espone in questo libro le basi, i principi su cui si deve fondare un allenamento professionistico: sviluppo della forza, della velocità, della potenza, della resistenza, della flessibilità e dell'abilità. Alcuni capitoli sono poi dedicati a rudimenti di genetica, di biomeccanica e di scienza dell'alimentazione e, onde evitare separazioni tra teoria e pratica, non mancano specifici e dettagliati programmi di allenamento per gli sport con il pallone, con le racchette, per quelli di combattimento e per quelli individuali.