Libro Meditiamo - Alberto Chiara

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Novità Febbraio 2021 - Nel libro Meditiamo l'autore Alberto Chiara ci suggerisce le tecniche per rilassare il corpo disciplinare la mente e far sorridere il cuore. Meditare significa imparare a vivere ogni situazione della nostra vita con un corpo rilassato e una mente calma e così godere di ogni ...Altre informazioni
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Novità Febbraio 2021 - Nel libro Meditiamo l'autore Alberto Chiara ci suggerisce le tecniche per rilassare il corpo disciplinare la mente e far sorridere il cuore. Meditare significa imparare a vivere ogni situazione della nostra vita con un corpo rilassato e una mente calma e così godere di ogni attimo della quotidianità senza più subire stati di ansia, paura, sofferenza e depressione. Una mente quieta e un corpo rilassato sono le condizioni indispensabili per intraprendere un percorso di ricerca interiore, liberarci dai disagi e renderci sicuri e padroni di noi stessi in ogni situazione che viviamo. Sviluppare consapevolezza intesa come sviluppo della conoscenza di sé consente di riuscire al meglio in ogni attività che svolgiamo, migliorando le nostre capacità intellettive, di relazione con gli altri, di memoria e di concentrazione.

Con la meditazione le situazioni più logoranti e stressanti si trasformano in momenti di piacere e appagamento. In passato l’andamento della vita offriva lunghi momenti di inattività che potevano essere efficacemente dedicati allo sviluppo interiore. Nell’era moderna tali momenti non ci sono più, per questo motivo è necessario che la pratica della meditazione si adatti ai nuovi stili di vita. Attraverso le pagine di questo manuale sulla meditazione l’Autore Alberto Chiara ci illustra come intraprendere un percorso di ricerca spirituale e come far diventare questa pratica una parte integrante del nostro quotidiano. Ci sorprenderemo nello scoprire che meditare oltre a liberarci dall’ansia e dallo stress ci permette di liberare la mente e percepire meglio e pienamente con gioia la realtà in cui viviamo immersi.

Indice Libro

Introduzione - La meditazione moderna
Cap. 1 - Il funzionamento della mente
Cap. 2 - Il rilassamento del corpo
Cap. 3 - La mente disciplinata
Cap. 4 - La vibrazione del cuore
Cap. 5 - La cancellazione delle memorie e il processo creativo
Cap. 6 - La guarigione
Cap. 7 - La meditazione
Alberto Chiara
9788879384155
236
17x24
MEDITAZIONE

Chi è Alberto Chiara

Alberto Chiara, ideatore della “Meditazione moderna” è nato a Torino dove vive e opera. Laureato in Economia, già autore dei libri Il Potere Segreto del Cuore e Il Mistero rivelato dei Riti Tibetani (Hermes Edizioni). Con un’esperienza ormai trentennale nella ricerca e nella pratica delle più antiche tradizioni esoteriche e sapienziali, tiene corsi e seminari di Meditazione e Riti tibetani (metodo Sushumnâ yoga).

www.albertochiara.com
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