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Terapia e ginnastica respiratoria

€ 14,00€ 13,30
Categoria: Medicina Alternativa
Collana: Edizioni Mediterranee - I consigli del medicoEdizioni Mediterranee - I consigli del medico

Heike Höfler

È un'insegnante di educazione fisica e di ginnastica che esercita la sua attività in Germania. A lei è affidata la direzione dell'attività ginnica presso la Kurklinik Waldeck in Bad Durrheim. È inoltre impegnata come pubblicista nel settore specifico.

160
15x21
90 disegni
9788827210284
SALUTE E BENESSERE
I Consigli del Medico
pranayama, energia vitale, medicina sportiva

Inattività, stress, cattiva respirazione e malsane abitudini respiratorie privano il nostro fisico dell’ossigeno necessario, generando stati di malessere, stanchezza, debolezza e svogliatezza. Ecco quindi come potete usare questo libro qualora voleste “riprendere fiato” nella fretta e cercare di vivere con maggiore consapevolezza grazie a un bel respiro. Il libro spiega con chiarezza la spiegazione totale per l’equilibrio di corpo, spirito ed anima. Passando per l’anatomia e la fisiologia, e attraverso la comunicazione di principi terapeutici, questo libro vi guida velocemente fino alla parte dedicata agli esercizi, ispirati all’uso pratico di una respirazione corretta. Lo scopo dei numerosi e collaudati programmi di esercizi è la prevenzione: il mantenimento, ma anche il recupero della salute. I singoli esercizi evitano situazioni di malessere ed aiutano a superare anche stati di tensione, sensi di oppressione, paure e depressioni. Aiutano a raggiungere l’armonia e il rilassamento, aumentano forza, resistenza ed energia in tutti i campi. Gli esercizi sono programmati e graduati in modo da assecondare la spontaneità, senza stancare chi li esegue. Al contrario, rallegrano e rigenerano incitando ad esercizi sempre nuovi fatti di varianti personali.

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