Shorinji Kempo

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Libro SHORINJI KEMPO di Doshin So Il nome shorinji kempo compare spesso nei libri di karate e nei saggi di judo. E' considerato un'arte marziale leggendaria. Per questo Doshin So, unico vero successore della tradizione shorinji ha rivelato almeno alcuni dei suoi segreti in questo libro. Dall'Intro ...Altre informazioni
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Libro SHORINJI KEMPO di Doshin So

Il nome shorinji kempo compare spesso nei libri di karate e nei saggi di judo. E' considerato un'arte marziale leggendaria. Per questo Doshin So, unico vero successore della tradizione shorinji ha rivelato almeno alcuni dei suoi segreti in questo libro.

Dall'Introduzione dell'autore:
Il tempio di Shaolin (in giapponese Shorinji) situato nella prefettura dello Honan in Cina, fu il luogo in cui Bodhidharma iniziò allo shorinji kempo un gruppo di monaci buddisti che per secoli ne avrebbero tramandato la pratica assieme a quella della meditazione Zen come disciplina spirituale. Un medotodo di autodifesa ma anche per lo sviluppo delle tre virtù più nobili: coraggio, sagezza, compassione. Non fu mai insegnato ad altri oltre coloro che intendevano chiaramente prendere i voti monacali. Per questo motivo quest'arte marziale incarna molto delle caratteristiche idee orientali di quiete e armonia.
Le tecniche marziali furono tenute gelosamente nascoste dai monaci poichè la loro potenza in mano a uomini malvagi avrebbe potuto causare tremendi danni.

Coerentemente con questo principio generale quando portai questa disciplina per la prima volta in Giappone rifiutai l'insegnamento a chi non facesse voto di usarla soltanto a fin di bene. Col passare del tempo però, mi accorsi che la segretezza avrebbe ben potuto comportare il pericolo della degradazione o della diffusione di errate idee riguardo la nostra tradizione marziale. Perciò su richiesta della Japan Publications Inc. ho deciso di pubblicare questo libro.

Arte Marziale e Meditazione: movimento nella quiete e immobilità nell'azione

Insegnamo che il movimento esiste nella quiete e l'immobilità nell'azione. Le nostre tecniche rappresentano la sfera dell'azione mentre la meditazione zen seduta, quella della quiete. Tuttavia nessuno dei due potrebbe esistere indipendentemente dall'altra. Shorinji kempo non è adatto agli uomini che, nell'ambito della società moderna, non sappiano ragionare in termini diversi da quelli del vincere o perdere. Al contrario esso si fonda sul rispetto e sulla compresione dei propri compagni, affinchè tutti insieme si possa crescere spiritualmente e fisicamente.

Dall'unione di fluidità e potenza - cuore della nostra pratica marziale - sono state generate sia la cedevolezza dello judo che la durezza del karate. In questo libro ho definito la cedevolezza come sistema passivo e la durezza come sistema attivo. Sono convinto che, soltanto dopo aver constatato nella pratica quanto c'è di vero nel principio secondo il quale la quiete esiste nell'azione e l'azione nella quiete, il lettore potrà comprendere come lo shorinji kempo, sviluppando entrambe, contribuisca alla crescita totale dell'individuo.

Gli innumerevoli aspetti della disciplina spirituale di questa arte marziale conquisteranno qualsiasi giovane che intraprenda i nostri programmi di istruzione, e lo condurranno sul sentiero dell'introspezione filosofica e psicologica. In più questa pratica favorisce la crescita armoniosa della saggezza, coraggio, amore e salute poichè è una manifestazione fisica delle teorie del Kongo zen e l'oggetto principale del suo credo è lo spirito del Dharma, la suprema realizzazione di quanto vi è di meglio nelle potenzialità umane.

La nostra disciplina marziale insegna che corpo e spirito sono un'unità indivisibile, e mira a far progredire entrambi mediante il kempo e meditazione Zen seduta, affinchè gli individui possano dapprima realizzare la propria salvezza e poi rendersi utili al mondo. Come filosofia della potenza dell'amore, fondata sull'insegnamento di Buddha, afferma inoltre che l'umanità, giungendo alla comprensione dei principi del positivo e negativo - lo yin e lo yang - che governano l'universo, può creare un paradiso sulla terra.

Ho impiegato più di mille fotografie per rendere chiare il più possibile le tecniche fondamentali dello shorinji kempo: inoltre ho cercato di fornire un'idea generale del suo spirito e della sua psicologia. Credo che il fascino esercitato sui giovani d'oggi da entrambi gli aspetti di questa arte marziale possa ampiamente motivare l'enorme popolarità del nostro movimento.

Attualmente abbiamo più di 300.000 praticanti nelle 800 palestre che sono sorte in tutto il Giappone. Spero che questo libro possa superare qualsiasi confine od ostacolo per unire i giovani di tutte le nazioni nello spirito dell'amore e del rispetto umano.

 

INDICE LIBRO

Prefazione

PARTE PRIMA - Il contesto

Capitolo 1 - STORIA

Capitolo 2 - FILOSOFIA

  • La filosofia del Kongo Zen
  • Che cos'è lo Shorinji Kempo?
  • Insegnamenti
  • L'arte marziale
  • Altre pratiche complementari
  • L'arte marziale nel futuro

 

PARTE SECONDA - Goho, il sistema attivo

Capitolo 3 - TECNICHE FONDAMENTALI

  • LE POSIZIONI
  • gassho gamae - posizione di saluto
  • kesshu gamae - posizione a mani agganciate
  • kaisoku chudan gamae - posizione a pugni serrati
  • ichiji gamae - posizione a mano piatta
  • chudan gamae - posizione preparatoria
  • taiki gamae - posizione preparatoria di difesa
  • fukko gamae - posizione accovacciata

 

  • GLI SPOSTAMENTI
  • kaishin - schivata in avanzamento
  • yoko furimi - schivata laterale
  • sorimi - schivata in arretramento
  • hikimi - schivata rientrante
  • ryusui - schivata circolare

 

  • PARATE
  • uwa uke - parata montante
  • shita uke - parata bassa
  • uchi uke - parata verso l'interno
  • soto uke - parata verso l'esterno
  • harai uke - parata circolare
  • yoko juji uke - parata laterale con le braccia incrociate

 

  • TECNICHE DI BRACCIA
  • seiken - pugno
  • kihon zuki - pugno fondamentale
  • jun zuki - pugno corto
  • gyaku zuki - pugno lungo
  • kagi zuki - gancio
  • uraken uchi - colpo col dorso del pugno
  • shuto giri - colpo col taglio della mano
  • furi zuki - pugno circolare
  • kumade zuki - colpo con la mano a zampa d'orso
  • hiji uchi - colpo di gomito

 

  • CALCI
  • jun geri - calcio corto
  • kihon geri - calcio fondamentale
  • gyaku geri - calcio lungo
  • sokuto geri - calcio laterale
  • mawashi geri - calcio circolare

 

Capitolo 4 - LE COMBINAZIONI

  • giwaken
  • tenchiken
  • nioken
  • sangoken
  • tennoken

 

PARTE TERZA - Juho: il sistema passivo

 

Capitolo 5 - TECNICHE DI BASE

  • TECNICHE FONDAMENTALI DI DIFESA
  • kagite shuho - difesa a mano vincolata
  • tsuitate shuho - difesa con mani abbassate
  • sankaku shuho - difesa a triangolo

 

  •  TECNICHE FONDAMENTALI DI LIBERAZIONE
  • kote nuki - strappo esterno del gomito
  • yori nuki - strappo verticale dell'avambraccio
  • juji nuki - strappo con gomito premente
  • kiri nuki - strappo verso il basso
  • johaku nuki - strappo verticale premente
  • oshikiri nuki - strappo verticale montante

 

Capitolo 6 - LE COMBINAZIONI

  • TECNICHE DI TORSIONE
  • gyaku gote - torsione inversa
  • maki gote - torsione composta
  • okuri gote - torsione con trazione
  • kotemaki gaeshi - torsione spinta
  • juji gote - torsione con gomito premente
  • eri juji - torsione con gomito premente su presa al bavero

 

  • TECNICHE DI PROIEZIONE
  • gyakute nage - proiezione inversa
  • kote nage - proiezione con torsione

 

  • TECNICHE DI IMMOBILIZZAZIONE
  • ude juji gatame - leva a braccia incrociate
  • ude juji gatame - proiezione con braccia incrociate
  • tate gassho gatame - torsione del braccio
  • ura gatame - presa alle spalle

 

Doshin So
9788827201374
136
500 foto
15x21
ARTI MARZIALI
energia vitale
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