Restorative yoga

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Novità Aprile 2021 - Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione. A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltiv ...Altre informazioni
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Novità Aprile 2021 - Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione. A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”. È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per ritrovare la calma interiore e una migliore salute.

Indice Libro

Capitolo 1 - Da dove viene il Restorative Yoga?
Capitolo 2 - Cos’è il Restorative Yoga?
Capitolo 3 - Ritrovare l’equilibrio emotivo
Capitolo 4 - Sostenere le donne lungo tutta la loro vita

Audrey Favreau
9788827231029
168
55 foto a colori
Intervista all'autrice
21x21
YOGA
rilassamento, restorative yoga

Chi è Audrey Favreau

Dopo una stressante esperienza lavorativa nel business management, ha scoperto e sperimentato personalmente i benefici profondi del Restorative Yoga divenendone insegnante. A Milano è formatrice di insegnanti di Restorative Yoga e l’unica in Italia che rilascia una certificazione di Restorative Yoga Teacher riconosciuta a livello internazionale da Judith Hanson Lasater, la creatrice di questo stile. Scrive sulle riviste Vivere lo Yoga e Yoga quotidiano. Vive e opera a Milano.

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