No Panic!

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Conoscere e superare stress, ansia, panico & co. Con questo libro il dottor Maietta si propone di sensibilizzare le persone nei confronti ...Altre informazioni
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Conoscere e superare stress, ansia, panico & co. Con questo libro il dottor Maietta si propone di sensibilizzare le persone nei confronti

Conoscere e superare stress, ansia, panico & co. Con questo libro il dottor Maietta si propone di sensibilizzare le persone nei confronti di quelle patologie derivanti dallo stress, ormai definite "malattie dei tempi moderni", con le quali un po' tutti ci troviamo a fare i conti. Scritto in modo semplice così da rendere chiari anche concetti e termini tecnici che potrebbero risultare difficili ai "non addetti ai lavori", il testo fornisce una panoramica sintetica e comprensibile delle patologie da stress toccando anche argomenti come l'ansia, l'angoscia, le fobie, l'attacco di panico, la sindrome da burn-out e il mobbing. Nella seconda parte di questo agile manuale, l'Autore presenta un'utilissima selezione di tecniche per contrastare l'ansia e lo stress che vanno dalla psicoterapia, all'uso dell'immaginazione, alla visualizzazione positiva, alla respirazione, al rilassamento, al training autogeno, al biofeedback, alla meditazione. Un libro, quindi, per tutti coloro che sono interessati a combattere le ormai diffuse patologie della sfera psicologica e per quelli che desiderano ritrovare il contatto con se stessi, con il proprio corpo e vivere meglio la quotidianità.

Bruno Maietta
9788879382977
144
15 disegni
15x21
PSICOLOGIA, SALUTE E BENESSERE

Laureato in Psicologia Clinica e di Comunità, specializzato in Psicodiagnostica Rorschach, Ipnosi, Training Autogeno, Biofeedback, ha completato la sua formazione in Psicoterapia individuale e di gruppo a indirizzo rogersiano presso l'Istituto dell'Approccio Centrato sulla Persona di Roma. Vive e lavora a Roma svolgendo la sua attivitàdi psicoterapeuta in modo eclettico, abbinando alla psicologia rogersiana varie tecniche di rilassamento, riuscendo intal modo a ridurre sensibilmente i tempi di guarigione. Svolge inoltre dei cicli di lezioni di Psicologia delle relazioni presso il Corso di Laurea in Infermieristica della Facoltà di Medicina e Chirurgia - Università di Tor Vergata.

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