Ginnastica

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Il nostro corpo è uno dei più grandi capolavori della natura. Dalla perfetta struttura dei suoi organi è nata la nostra vita. Questo tesoro inestimabile ci è stato affidato in tutta la sua integrità e completezza; dobbiamo perciò considerarlo sano e forte. Per assolvere tale compito, occorre d ...Altre informazioni
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Il nostro corpo è uno dei più grandi capolavori della natura. Dalla perfetta struttura dei suoi organi è nata la nostra vita. Questo tesoro inestimabile ci è stato affidato in tutta la sua integrità e completezza; dobbiamo perciò considerarlo sano e forte. Per assolvere tale compito, occorre debellare il maggior pericolo che lo insidia: la staticità fisica offertaci dal progresso e dalla meccanizzazione. È stato accertato infatti che spesso serie malattie non sono che una conseguenza della nostra immobilità. Come troviamo il tempo e il modo di riparare e mettere a punto le macchine che usiamo, perché non dovremmo trovarlo anche per curare il nostro fisico, che è il primo elemento indispensabile nella nostra vita? La ginnastica, intesa come cultura fisica, è l'unico mezzo naturale per crescere sani, per correggere difetti fisici dovuti essenzialmente a una vita sedentaria, per riequilibrare il sistema nervoso duramente provato dalla vita convulsa di oggi, per disintossicare il nostro organismo. Lo scopo di questo libro è dare un giusto indirizzo a tutti coloro che desiderano praticare la cultura fisica. L'Autore presenta un completo programma di esercizi a corpo libero che possono essere eseguiti, oltre che in palestra, anche nell'ambiente familiare, dando così il modo di entrare in contatto con l'esercizio fisico anche a coloro ai quali il lavoro e le occupazioni quotidiane lasciano ben poco tempo a disposizione. A questi primi esercizi, i quali rappresentano una solida base e che sono adatti sia agli uomini che alle donne, sia ai giovani che ai meno giovani, seguono esercizi con i pesi per irrobustire i muscoli già esercitati. Speciali programmi di allenamento, preparati combinando i vari esercizi ni modo da poter mettere in azione con sforzo graduale tutti i gruppi muscolari dell'organismo, completano la parte tecnica. Di notevole importanza sono anche le nozioni generali sulla cultura fisica, le nozioni anatomiche e sulla alimentazione che arricchiscono il volume.
Luigi Vessicchio
9788827203873
112
161 disegni 11 foto
15x21
SALUTE E BENESSERE
ginnastica

Formatosi atleticamente nella «Borgo Prati», di Roma, ha successivamente insegnato in diverse palestre della Capitale. Specializzatosi nel campo del potenziamento muscolare, e istruttore di pesistica del CONI, ha preparato per quattro anni le squadre della nazionale di Judo. Nei corsi di aggiornamento per istruttori di Judo ha trattato, in particolare, dell'allenamento atletico in palestra. È uno dei precursori della ginnastica femminile intesa come cultura fisica e come complemento psicologico della donna. Ha già pubblicato, in questa collana, «GINNASTICA, Forma e linea».

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