Alchimia e uso terapeutico dei metalli nell'ayurveda

L'uso e l'efficacia dei metalli, minerali, gemme e prodotti naturali L’alchimia, o trasformazione del mercurio in oro, veniva praticata in India già nel V sec. a.C., e nel 1949 uno studioso indiano ne diede una dimostrazione pratica di fronte a eminenti personalità e capi di stato. Infatti, secondo la tradizione indiana, l’alchimia non è fine a se stessa, ma soltanto un mezzo il cui vero scopo è quello di trattare il mercurio per poterlo somministrare al paziente come rimedio. E ciò è possibile quando il mercurio raffinato è in grado di trasformare in oro il mercurio grezzo e altri metalli. In un capitolo del volume il procedimento è ampiamente descritto. Inoltre vengono esposte le varie fasi di depurazione del mercurio e alcune importanti ricette che ne prevedono l’uso. Il libro illustra, nel suo insieme, i principi e i metodi per la preparazione e l’uso dei rimedi ayurvedici. Nella pratica medica ayurvedica viene fatto largo uso di metalli, minerali, gemme, gioielli e prodotti animali e vegetali, sia per la cura che per la prevenzione delle malattie. L’Autore spiega come tali sostanze possano essere assorbite, assimilate e rese efficaci. A differenza di alcuni moderni farmaci di sintesi, le preparazioni metalliche dell’Ayurveda non danno luogo a fenomeni d’accumulo nell’organismo, e invece che effetti collaterali negativi hanno solo effetti collaterali positivi. Inoltre, curano malattie incurabili in altri modi, e si rivelano utili tanto alle persone ammalate quanto a quelle sane.

Alimentazione pranica

Questo terzo importante libro di Jasmuheen, scritto in collaborazione con altre undici persone, anch’esse appartenenti al «Movement of a Positive Awakened Society»


Questo terzo importante libro di Jasmuheen, scritto in collaborazione con altre undici persone, anch’esse appartenenti al «Movement of a Positive Awakened Society» (M.A.P.S.), descrive il percorso iniziatico di rigenerazione in 21 giorni così come è stato vissuto da ognuna di esse, in modo quindi personale e unico, poiché differenti sono gli individui che si sono accostati a questa esperienza. Ormai nel mondo migliaia di persone hanno raccolto l’invito di Jasmuheen ad alimentarsi di luce interiore o divina – o prana, come la chiamano gli yogi – dimostrando l’effettiva efficacia di questo nutrimento alternativo che potrebbe risolvere definitivamente il problema della fame nel mondo. Dal punto di vista sanitario ed economico, così come per quanto concerne le risorse, l’ambiente, l’inquinamento e l’ecologia, l’alimentazione pranica ha effetti di enorme portata, estremamente positivi per il pianeta. Attraverso queste pagine, ricche di testimonianze e di consigli pratici, l’Autrice rivolge un caloroso appello a tutti coloro che credono nella realizzazione di una società più evoluta: «Paragonato ai vantaggi dell’alimentazione pranica, assumere cibo è da considerarsi una mania, e il prezzo che noi paghiamo per soddisfarla è troppo alto. È vero che il corpo fisico muore se non riceve nutrimento, ma possediamo una fonte di alimentazione alternativa, che si armonizza maggiormente con questo pianeta e con la nostra propria natura divina. Se accettiamo l’impossibile a braccia aperte, questo lasciar accadere, sorretti dalla dedizione, ci porta dei doni incommensurabili, perché confidiamo totalmente nel fatto che il nostro Io Divino si prenda cura del nostro corpo. …nel processo di ascesa della coscienza, si tratta di essere colmi di luce e la grazia di questa luce è anche ciò che ci nutrirà e riempirà di gioia il nostro cuore…».

Ambasciatori di luce

In questo nuovo libro, che segue il suo best-seller Nutrirsi di Luce, l'autrice continua a sfidare il pensiero convenzionale


In questo nuovo libro, che segue il suo best-seller Nutrirsi di Luce, l'autrice continua a sfidare il pensiero convenzionale e ad ampliare il dibattito sulla nutrizione pranica; offre soluzioni concrete ai problemi relativi alla salute e alla fame nel mondo attraverso il suo Luscious Lifestyles Program (Programma per uno stile di vita appagante), e suggerisce efficaci sistemi per investire in modo nuovo le risorse planetarie. Esamina in maniera approfondita argomenti come il disarmo globale, la cancellazione del debito del terzo mondo, l'abolizione del proibizionismo, i piani di rieducazione olistica e la liberazione dal bisogno di assumere farmaci, una volta eliminate tutte le malattie. Ambasciatori di Luce guarda anche agli innegabili benefici del vegetarianismo per la salute e il mantenimento delle risorse mondiali, nonché allo stile di vita di coloro che attualmente non hanno necessità di nutrirsi di cibo. Inoltre, Jasmuheen presenta le statistiche compilate nell'ambito del Light Ambassadry's Global Research Project (Progetto di ricerca globale dell'Ambasciata di Luce), e informa i lettori anche sui molti studi compiuti sull'alimentazione pranica. Il libro è un insieme di ricerche, formule e consigli che potranno cambiare il futuro dell'umanità!

Anti-aging

Questo libro è stato realizzato grazie alla collaborazione di diversi e autorevoli specialisti che si occupano della salute della donna con la partnership di due importanti associazioni medico-scientifiche che da anni promuovono in campo medico la medicina preventiva-predittiva e l’invecchiamento di successo:

il RESEARCH INSTITUTE IN ANTI-AGING MEDICINE (www.researchinstitute.it)
e REGENERA RESEARCH GROUP for AGING INTERVENTION (www.regeneragroup.com) ideatrice altresì del progetto
Venere per Sempre (www.venerepersempre.com).
Lo scopo è di creare una cultura della salute tutta al femminile che deriva anche dall’ascolto dei bisogni delle donne; viene affrontato un nuovo concetto di salute e benessere della donna in menopausa attraverso una visione olistica della salute.
Vengono toccati aspetti variegati dell’aging al femminile:
lo stress e l’equilibrio psiconeuroendocrinoimmunologico, fattori genetici ed epigenetici, la medicina preventiva, i fattori nutrizionali, l’invecchiamento cutaneo e altri aspetti dello stile di vita.
L’intervento terapeutico proposto è incentrato sull’utilizzo delle medicine integrate formulate seguendo i principi dell’approccio multidisciplinare e della gestione globale della salute al femminile.
Questo libro vi mette davanti a una scelta, alla possibilità di prendere una importante decisione: stare meglio, invecchiare in piena forza, bellezza e salute per tutta la vita oppure no.

Ascanio Polimeni, condirettore di Regenera Research Group

Arogya yoga

AROGYA YOGA per la salute e il benessere
Vera novità per l’Italia, questo libro è un compendio degli articoli, pubblicati per l’inserto domenicale di un quotidiano indiano da Iyengar, convinto che la ricerca di uno stile di vita migliore, più sano e più integro ci guidi inevitabilmente allo yoga che, come scienza e come filosofia, comprende tutti gli aspetti della vita. Il risultato è un manuale semplice e accurato, importante tanto per l’uomo comune quanto per il praticante evoluto, che fornisce una metodologia estremamente dettagliata composta da oltre 45 asana (e relative varianti), sequenze e suggerimenti pratici adatti a persone con qualsiasi livello di preparazione. Gli asana proposti prevedono anche l’uso di pareti, cinghie, tavoli, sgabelli, cuscini, coperte, oggetti che si trovano comunemente in ogni casa.

Ashtanga yoga

Kino MacGregor, una discepola di Sri K. Pattabhi Jois, fondatore dell’Ashtanga Yoga, fornisce un’introduzione di base per comprendere la filosofia di tale metodo, le informazioni essenziali e i consigli su come sapere quando si è pronti ad affrontate la fase avanzata della pratica. Spiega gli effetti purificatori di questo tipo di yoga e offre indicazioni sulle tecniche di pranayama associate agli asana. Inoltre, descrive e dimostra l’intera Serie Intermedia con più di 250 fotografie.

Un’affascinante opera sulla pratica dell’Ashtanga Yoga che costituisce una meravigliosa risorsa sia per i praticanti sia per gli insegnanti di yoga.
“Il libro di Kino MacGregor è un regalo meraviglioso per tutti coloro che vogliono veramente migliorare la propria pratica yogica. Il suo metodo di approccio ci fornisce la comprensione, la pazienza, il coraggio e la capacità tecnica di praticare in una maniera che ci permetterà di evolvere passo dopo passo verso una trasformazione non solo del nostro corpo, ma anche del nostro cuore e della nostra mente. Invito tutti a studiare a fondo questo testo e poi di metterne in pratica gli insegnamenti”.
Richard Freeman

Astrologia e cure naturali

L'oroscopo di ciascuno rivela le tendenze naturali e le predisposizioni alle diverse malattie, permettendo così di prevederle e di prevenirle mediante le cure più opportune.
Questo libro, partendo dall’antichissima concezione dell’uomo-microcosmo governato dai segni dello zodiaco, esamina le cause delle malattie e le terapie naturali alla luce della visione astrologica e tradizionale dell’universo.
La prima parte dell’opera offre una panoramica completa di tutte le cure naturali che oggi si offrono come alternativa alla medicina allopatica. Terapia per contatto, radionica, cromoterapia, massaggio, aromaterapia, riflessologia, agopuntura, chiropratica, omeopatia, fitoterapia, rimedi floreali, alimentazione naturale e integrale, chinesiologia, meditazione, esercizi di rilassamento, biofeedback vengono dettagliatamente descritti nei presupposti, nell’applicazione diretta e negli effetti, fornendo indicazioni pratiche e una base di orientamento verso la più giusta scelta individuale.
La seconda parte del volume esamina in profondità, ciascun segno zodiacale descrivendone carattere e morfologia fisica, tendenze della psiche e della salute, e illustrando, in accordo con i pianeti che governano il segno e con le figure zodiacali che dominano ciascuna parte del corpo, i rimedi naturali più adatti alle malattie fisiche e psicosomatiche a cui ciascuno di noi è più soggetto.
Quest’opera è pertanto una sintesi tra scienza astrologica tradizionale e medicina naturale, e indica una nuova via per mantenere o ristabilire la salute in accordo con le energie che influenzano i ritmi dell’uomo e quelli dell’universo.

Aura soma

La Terra Promessa della guarigione . Guida pratica per guarire se stessi e gli altri . Questo libro è un viaggio verso noi stessi, un viaggio verso il nostro giusto posto nella creazione cosmica, ed è anche un “invito alla guarigione”, poiché propone a ciascuno il metodo ideale per ritrovare l’equilibrio energetico e l’armonia interiore. La sensitiva inglese Vicky Wall ha scoperto e messo a punto il sistema terapeutico da lei denominato Aura Soma, combinando in ben 108 diversi abbinamenti le essenze energetiche delle bottiglie Balance. Le bottiglie Balance sono una miscela contenente le energie dei minerali, delle piante e quelle del colore, il quale è in profonda sintonia con la coscienza. La combinazione di tutte queste energie stimola la parte più profonda dell’individuo, ricomponendo l’equilibrio e quindi la salute. Essa entra in risonanza con il sistema energetico, fisico e mentale. Il liquido viene applicato in corrispondenza dei chakra. Oltre alle bottiglie Balance, la terapia Aura Soma prevede l’uso delle Pomander, delle Quintessenze e delle Tinture: altre modalità applicative delle energie vibrazionali dei colori a seconda delle necessità.

Aura-Soma

Guarire con l'energia dei colori, delle piante e dei cristalli. Una terapia olistica che cura, infonde energia e rivitalizza l'aura dell'uomo. Aiuta a recuperare l'equilibrio e l'armonia del corpo, della mente e dello spirito. Cos’è l’Aura-Soma? È la definizione per una terapia totale basata sulla forza curativa dell’energia dei colori, delle piante e dei cristalli. È un sistema terapeutico sviluppato nel 1984 da Vicky Wall, una farmacista inglese con conoscenze soprasensibili. Quando, inizialmente, in preghiera e meditazione, Vicky ricevette le indicazioni per realizzare questo metodo di cura basato sulle vibrazioni, sentì dall’alto queste parole: Dividi le acque. Guidata da mani invisibili, questa donna ormai cieca, che aveva ricevuto il dono di una seconda vista, cominciò a lavorare per produrre delle sostanze i cui colori vengono divisi dalle proprietà di olio ed acqua. Oggi il sistema comprende “bottiglie balance”, “pomander” e “quintessenze”. Riconoscibile in qualsiasi arcobaleno di colori che vanno dal blu/verde al giallo/rosa per arrivare al turchese/violetto ed altri ancora, l’Aura-Soma rappresenta una terapia delicata, olistica e non intrusiva che cura, infonde energia e rivitalizza l’aura dell’uomo. Selezionando i colori dell’Aura-Soma e le energie curative in essi contenute giuste per le vostre particolari necessità, potrete recuperare l’equilibrio e l’armonia del corpo, della mente e dello spirito. Si tratta di un libro unico, attraverso il quale la giornalista Irene Dalichow e il successore prescelto di Vicky Wall vi spiegano tutto quanto necessario per conoscere il meraviglioso sistema Aura-Soma – “lo specchio dell’anima” – e renderlo parte integrante della vostra vita!

Autosuggestione cosciente - Il metodo Coué

L'autosuggestione cosciente è il metodo di Emile Coué pubblicato nel presente testo con uno studio e commento del Dr. Thuillier. "Ogni giorno, da ogni punto di vista, miglioro". Tutte le mattine, al risveglio prima di alzarvi, e tutte le sere, appena vi siete messi a letto, chiudete gli occhi e, senza sforzarvi di concentrare la vostra attenzione su ciò che state per dire, pronunciate per venti volte queste frasi mantra, muovendo appena le labbra. Ecco il contenuto essenziale del metodo. Basato sull’autoconvinzione, che costituisce una forza completamente diversa dalla volontà, vi permetterà di raggiungere molto rapidamente il vostro equilibrio psico-fisico. Il libro racchiude i consigli del celebre farmacista e dimostra che colui che per primo ha scoperto il famoso effetto placebo può essere considerato anche il pioniere della medicina psicosomatica.

Esercitando la sua professione di farmacista, l'Autore aveva infatti osservato l’enorme potere della suggestione. Bastava consegnare un rimedio dicendo ai clienti: "Vedrà, le farà certamente bene", perché gli effetti risultassero più immediati ed evidenti. E in seguito: "È solo l’inizio; migliorerà di giorno in giorno", e la cosa avveniva puntualmente, spesso anche con l’uso di farmaci privi di reale efficacia. L’approfondimento di tali considerazioni gli permise di elaborare il suo metodo di Autosuggestione Cosciente.  La volontà viene esclusa, essendo subordinata all’inconscio, produce però la suggestione, molto più efficace nel conseguire i risultati voluti. Essa agisce negli ambiti più diversi e anche in patologie la cui risoluzione talvolta sfugge alla stessa scienza medica.

Indice

  • Prefazione - Introduzione al Metodo
  • Prima Parte
  • Seconda Parte
  • Terza Parte
  • Quarta Parte - Pensieri e precetti
  • Appendici

Bioritmi

Il movimento giusto . Ognuno sa bene che la vita è fatta di momenti buoni e cattivi. Da che cosa dipende? Si possono prevedere questi momenti? Questo volume spiega come fin dal momento della nascita la vita di ogni individuo è percorsa da tre movimenti ondulanti: i bioritmi; e precisamente: un ritmo di 23 giorni o ritmo fisico, un ritmo di 28 giorni o ritmo spirituale, un ritmo di 33 giorni o ritmo intellettuale. Con l'aiuto di questo libro è molto semplice conoscere l'andamento di tali ritmi per sé e per gli altri, e ciascuno potrà preparare lo schema delle sue predisposizioni per ogni giorno. Già da decine di anni la bioritmica è stata provata e adottata su larga scala in molti paesi (fra cui Giappone, Svizzera, Germania, America e stati del blocco dell'Est), anche nei campi della vita pratica, del lavoro e dello sport. Per scegliere il momento giusto è importante, per ognuno, conoscere i propri metodi di miglior prestazione e di maggiori energie, in senso fisico, psichico e intellettuale. Se agiamo in armonia con i nostri bioritmi, approfittando dei momenti migliori, diminuiremo le possibilità di sbagliare nel prendere decisioni ed otterremo i migliori risultati ed il massimo successo, nei trattamenti e nelle cure mediche, nelle prestazioni ed attività sportive, nello studio e nel lavoro.

Centered Yoga

Il Centered Yoga mira ad aiutare l’allievo a praticare gli Otto Principi Vitali


Il Centered Yoga, descritto in questo manuale con l’ausilio di numerosissime immagini, mira ad aiutare l’allievo a praticare gli Otto Principi Vitali, a imparare ad affidarsi a essi e a lasciare che eseguano le posture per lui. Il processo di “lasciarsi andare” e “affidarsi” si chiama “non fare”. Gli Otto Principi che Dona Holleman insegna nei suoi corsi – lo stato mentale meditativo, il rilassamento, l’intento, il radicamento, la centratura, l’allineamento, la respirazione e l’estensione – vengono trattati nel testo uno dopo l’altro, anche se in realtà formano un tutto unico e si applicano sempre simultaneamente. Non si tratta, pertanto, di una sequenza, quanto piuttosto di un movimento che fluisce ininterrotto per tutto il corso di ciascuna postura, come anche nella vita quotidiana, poiché questi principi non vanno usati soltanto sul tappetino da yoga, ma possono essere integrati in ogni istante e ovunque ci si trovi. Ciascun principio contiene in sé tutti gli altri e non può essere applicato separatamente.

Chi Kung

Kung fu in cinese indica un’attività che richiede tempo, energia e pazienza. Chi Kung significa Kung fu della circolazione dell’energia interna. L’Autore spiega in questo libro i concetti generali del Chi Kung, la sua storia e le sue relazioni con la salute e le arti marziali. Tratta dei metodi e delle tecniche atti a incrementare la circolazione locale del Chi; il Dan Tien Chi, o circolazione interna/esterna, già sperimentata da Taoisti e Buddhisti, e infine come usare il Chi Kung per il mantenimento della salute e in abbinamento con le arti marziali. Questo volume sarà di aiuto sia ai principianti che ai praticanti più esperti di arti marziali nell’accrescimento della potenza e dell’efficacia. Chiunque si applichi e dedichi qualche tempo alla pratica di questi esercizi potrà incrementare la propria salute e vitalità.

Cibo & Destino

Come la dieta determina il nostro futuro. Gli insegnamenti di Namboku Mizuno

Nel libro Cibo e Destino gli autori Michio e Aveline Kushi raccolgono gli insegnamenti di Namboku Mizuno, personaggio famosissimo nella storia giapponese. Filosofo e saggio, vissuto a cavallo tra il diciottesimo e il diciannovesimo secolo (periodo Tokugawa), esperto di fisionomica e veggente, "scoprì la verità osservando la natura, che è il libro della vita". Al pari di George Ohsawa, il fondatore della macrobiotica, e di Masanobu Fukuoka, l'agricoltore naturale autore del notissimo Agricoltura biologica, riportò la gente a uno stato di salute, felicità e pace attraverso la comprensione delle leggi universali del cambiamento e dell'equilibrio. Così scrisse nell'introduzione al suo testo Il cibo crea il vostro destino: "Ho scoperto che, sia che si divorino avidamente grandi quantità di cibo o che se ne consumi solo una piccola porzione con umiltà e rispetto, la chiave di tutto sta nel come si mangia. […] Anche quando l'anno a venire si prospetta per alcuni pieno di difficoltà, se essi staranno attenti a come mangiano, potranno eliminare tutti gli ostacoli. Per di più, oltre a evitare problemi o tragedie future, alcune persone riceveranno una fortuna del tutto inaspettata, in corrispondenza del loro anno avverso, per effetto delle loro mutate abitudini alimentari". Circa duecento anni dopo, Michio e Aveline Kushi riscoprono il testo fondamentale di Mizuno e i suoi insegnamenti sul cibo che anticipano in maniera straordinaria i concetti cardine della macrobiotica, lo traducono e lo ripropongono commentato ai lettori contemporanei, aiutati da un linguaggio e da una capacità discorsiva senza età e sempre attuale. La libertà e la felicità si raggiungono attraverso la dieta, e l'uomo, non il Cielo, è l'artefice del proprio destino se segue un'attenta e frugale alimentazione: è il grande e antico insegnamento di Mizuno che ognuno può mettere in pratica osservando i semplici e preziosi consigli di quest'acuto osservatore della natura.

Come curare lo stomaco con le erbe

L'uomo è una totalità in cui processi fisici e psichici, in costante interazione, presentano strettissimi nessi analogici. Partendo da questo assunto, Jaap Huibers affronta qui il problema dell'assimilazione quotidiana da parte dell'uomo delle « impressioni », che - in virtù appunto di questa analogia - può avvenire tanto a livello mentale che fisico, divenendo allora propriamente « digestione ». L'Autore tratta del funzionamento degli organi che presiedono a tale processo, e di come esso possa essere mantenuto sano (o, se è il caso, ristabilito) con le conseguenti ripercussioni sulla sfera psichica; fornisce inoltre preziosi consigli circa l'impiego di quattordici erbe medicinali, cercando altresì di risalire alle cause profonde dei disturbi esaminati. Accanto alle erbe medicinali, l'Autore tratta anche dell'omeopatia e dell'alimentazione corretta, fattori che hanno un ruolo importantissimo nell'ambito del tema trattato, offrendo cosf un aiuto sicuro a tutti coloro che desiderano prevenire o combattere disturbi e difficoltà delle funzioni digestive.

Come leggere l'aura

L'aura è una sottile essenza invisibile, o fluido, che emana dai corpi umani e animali, e persino dalla cose; un effluvio psichico elettro-vitale che partecipa ugualmente della mente e del corpo. Dunque, essa è l'"atmosfera" che circonda una persona; esprime il suo carattere e la sua personalità. Grazie ad una serie di metodi e di tecniche qui chiaramente esposti, ciascuno di noi è in grado di imparare a "leggere l'aura" sia con gli occhi (svilupando la vista aurica) che con il tatto (sfiorando l'aria che circonda le persone e percependone la forza e le vibrazioni). Nel volume sono inoltre spiegate dettagliatamente le sue sfumature cromatiche, che indicano stati d'animo e condizioni di salute; le tecniche della terapia eterica, che può in molti casi portare più giovamento di tante cure mediche, il vampirismo psichico, cioè la proprietà che hanno alcune persone di sottrarre energia ai propri simili, e il sistema per difendersi da questo e per caricare le proprie "batterie eteriche".

Commento agli Yoga Sutra di Patañjali

Si racconta che Patañjali sia vissuto tra il 500 e 200 a.C., ma tutto quello che sappiamo di questo maestro dello yoga è leggenda. Negli Yoga sutra egli ci descrive i metodi per superare le sofferenze del corpo e le fluttuazioni della mente che sono gli ostacoli allo sviluppo spirituale. La novità del commento di Iyengar è il taglio accademico ma pratico, rivolto a coloro che stanno intraprendendo il cammino dello yoga.

Compendio di teoria e pratica dello yoga

Il classico di B.K.S. Iyengar Teoria e Pratica dello Yoga, costituisce un testo esauriente sullo yoga, con la descrizione dettagliata di oltre 200 posizioni (asana) e 14 esercizi respiratori (pranayama). Il presente libro, che ne è una sintesi, illustra 57 asana di base e un breve compendio sul pranayama; è corredato da numerose fotografie che illustrano i punti salienti del testo. L’allievo potrà così eseguire le posizioni anche senza la guida di un maestro. L’appendice fornisce inoltre un corso di asana per l’allievo che pratichi con continuità. Il volume rappresenta un’introduzione completa e immediatamente comprensibile scritta da una riconosciuta autorità in materia. “Da quando è stato pubblicato per la prima volta, Teoria e pratica dello Yoga di B.K.S. Iyengar ha permesso a molti di seguire il suo esempio, formando insegnanti che proseguono la sua opera. All’epoca fui lieto di partecipare alla presentazione del libro, ed è con pari entusiasmo che accolgo questa nuova versione condensata: essa avvicinerà a un pubblico molto più vasto i fondamenti dell’arte dello yoga e ne consentirà la pratica al livello più alto” (dalla Prefazione di Yehudi Menuhin).

Cromoterapia

La medicina moderna riesce ad eliminare gran parte dei sintomi fisici delle malattie; ma spesso, dopo un trattamento riuscito, nei pazienti si sviluppano nuovi disturbi. L'attuale civiltà occidentale conserva ormai solo poche tracce dell'antica conoscenza del potere dei colori, mentre le antiche civiltà sfruttarono il significato dei colori e il loro effetto sui processi fisici e psichici dell'uomo in numerosi campi, da quello della medicina, a quello dei riti religiosi, atti a curare il corpo e a purificare l'anima. Per la medicina cinese, giapponese e tibetana il corpo umano possiede un sistema di molteplici linee e punti energetici che, in stato di perfetta salute, si trova in equilibrio. L'antica medicina cinese riteneva che l'energia vitale passasse attraverso queste linee energetiche. Quando il corpo funziona normalmente, e l'energia vitale del corpo scorre senza impedimenti, la salute è buona. Se il flusso si blocca, le funzioni dell'organismo sono disturbate e si creano delle patologie. Tali "disturbi di funzionamento" che conducono alla malattia sono però soltanto gli effetti di problemi, ben più profondi, nell'ambito spirituale ed emotivo, della corrente energetica vitale. L'autrice, studiosa specializzata nella cromoterapia, in queste pagine ci indica la via migliore per poter integrare coscientemente i colori e i loro significati nella nostra vita, in quanto essi agiscono sul nostro corpo, la nostra anima e il nostro spirito, favorendo l'equilibrio, la calma e il benessere fisico. La terapia con il colore ha effetti benefici in ogni campo, agisce sul corpo, ma anche sulle emozioni e sulla sfera animica dell'individuo. Inversamente, la cura del nostro microcosmo psicofisico influirà beneficamente anche sulla salute del nostro pianeta.

Curare il mal di testa con le piante medicinali

La natura, come tutti sanno, è una fonte di salute non soltanto efficacissima, ma soprattutto innocua. Infatti le cure naturali, e quelle con le piante in particolare, non producono in nessun caso effetti negativi o collaterali, come avviene invece per la maggior parte dei farmaci. È importante che tutti sappiano che il mal di testa può essere guarito. Anche molte forme inspiegabili e irriducibili possono essere efficacemente trattate con le piante. Questo libro spiega come e perché. Molte persone vedono la propria vita completamente sconvolta da periodiche e ricorrenti cefalee: ebbene, dopo aver letto questo libro, esse non ricorreranno più al solito e spesso inutile calmante, ma si affideranno alla Natura, la quale potrà fare molto di più per ristabilire il loro equilibrio psicofisico.

Curarsi con il digiuno

Un programma completo . Praticare il digiuno vuol dire qualcosa di più che disintossicare il corpo e perdere chili superflui; è un mezzo per imprimere un cambiamento in positivo alla vostra vita e raggiungere l’armonia tra corpo e anima. Il famoso esperto di digiuno dott. Rüdiger Dahlke vi accompagnerà con tutta la sua esperienza e sollecitudine, consentendovi di vivere un’esperienza di disintossicazione benefica e senza problemi. In 25 anni di esperienza con la terapia del digiuno, il dottor Dahlke ha imparato a conoscere come nessun altro le esigenze e le preoccupazioni dei suoi pazienti. Qui egli spiega a principianti e veterani del digiuno i fatti fondamentali e fornisce numerosi consigli, orientati sulle necessità dell’uomo di oggi: illustra diversi utili metodi di disintossicazione, il giusto modo di procedere e la maniera di conservare e incentivare dopo il digiuno il potenziale psichico e le nuove energie vitali conquistate. Il digiuno moderno deve adattarsi alle esigenze delle persone, non l’opposto!

Curarsi con l'aglio

Uso terapeutico e gastronomico . L’aglio è una piccola pianta umile, dai fiori graziosi, che si è diffusa in tutto il mondo grazie al suo sapore piccante e al particolarissimo aroma che conferisce ai cibi. Ma, al di là del suo uso culinario, negli ultimi anni, le sue proprietà terapeutiche sono state lentamente riconosciute anche dalla Medicina ufficiale. In questo libro l’autrice ha raccolto una vera e propria piccola enciclopedia dell’aglio, partendo dalla storia di questa pianta miracolosa, panacea per molti mali, passando attraverso leggende, folklore, e arrivando a dimostrare, basandosi sulle ricerche scientifiche, le sue reali virtù terapeutiche. Si tratta di un’opera unica e insostituibile che, oltre alle indicazioni terapeutiche, raccoglie la descrizione delle patologie e una vastissima e rigorosa bibliografia scientifica. Un libro prezioso per chi abbia scelto di affidare il proprio corpo alle cure di Madre Natura.

Curarsi con l'argilla

È stato scientificamente provato che l'argilla possiede innumerevoli qualità e proprietà, che l'Autore descrive nei dettagli, come quella di "assorbire" i mali, di emanare una particolare benefica radioattività, di svolgere una completa azione antibatterica e infine di restituire all'organismo umano quelle energie che nel corso dei secoli le sue particelle hanno accumulato captandole direttamente dalle radiazioni solari. L'argilla può essere adoperata per uso interno ed esterno. L'uso esterno prevede applicazioni, sulle parti malate, in cataplasmi, impacchi e sotto altre forme. L'Autore spiega con esattezza quali tipi di argilla siano più adatti per ciascuna terapia, la preparazione e l'uso, con la frequenza, il tempo e le modalità di applicazione. Nell'uso interno, invece, l'argilla si beve sciolta nell'acqua o nelle tisane, ed anche qui chiare istruzioni consigliano sulla preparazione, la quantità e la frequenza d'uso. Infine, un'ultima parte del volume esamina l'uso dell'argilla nelle diverse forme di malattia, elencando dettagliatamente i mali e i relativi rimedi.

Curarsi con le pietre preziose

Tutte le antiche scienze e l’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, affermano che le gemme hanno un alto potere curativo. Esse sono infatti una miniera di raggi cosmici. Questi raggi sono onnipotenti, onniscienti e onnipresenti, ed hanno la possibilità di diffondersi in ogni parte del corpo. Anticamente, le gemme e le pietre preziose venivano polverizzate per estrarne il loro potere terapeutico. In questo libro invece viene presentato un metodo completamente nuovo, che attraverso un procedimento omeopatico usa il potere curativo delle gemme senza distruggerle. In questo modo è possibile produrre rimedi efficaci, con costi estremamente contenuti. Inoltre, le gemme possono essere usate, oltre che singolarmente, in una miscela di pietre preziose, a seconda delle necessità. Quando il bisogno di radiazioni di diverso colore viene soddisfatto, allora la malattia lascia il corpo. La gemmoterapia dovrebbe essere meglio conosciuta e considerata tra le numerose terapie mediche del mondo.

Cyber, la visione olistica

Olos in greco significa il tutto, l'intero. Cyber: la Visione Olistica è un testo fondamentale per comprendere in modo unitario e organico la complessa cultura del terzo millennio. Ciber: la Visione Olistica permette di integrare le comprensioni scientifiche, mediche, psicologiche e spirituali per la crescita dell'essere umano e la sua evoluzione planetaria. Cyber: la Visione Olistica fornisce gli strumenti di conoscenza che permettono di comprendere i fenomeni dell'esistenza in modo unitario, di capire scientificamente l'essere umano nella sua complessità di corpo, mente e spirito, la coscienza e la sua evoluzione psicosomatica. In questo libro si fondono, nel crogiolo alchemico della visione unitaria, le antiche tecniche di evoluzione spirituale con le più avanzate ricerche sugli stati di coscienza; si esplorano i linguaggi trasversali che legano gli antichi miti universali, la psicologia del profondo e le affascinanti concezioni scientifiche del vuoto quantistico; si integrano le medicine sacre e la psicosomatica con l'analisi storico-sociologica del passato e del prossimo futuro, si analizzano gli eventi globali di quel grande organismo vivente che è la nostra Terra e le sue prospettive di vita futura.

Decluttering

Dall’ingresso al salone, dalla cucina alla cantina seguendo l’immaginario collegamento fra il luogo fisico dove viviamo, la nostra vita e quel luogo interno che, come un cassetto troppo pieno, straripa di disordine. Una confusione emotiva che rende la vita complicata, irrespirabile e ci impedisce di gustarla fino in fondo.

Decluttering significa ripulire gli ambienti dal clutter, dagli accumuli che invadono il nostro spazio vitale. Andando oltre il processo, spesso arduo e mai banale, di riorganizzazione degli spazi della casa, soffocanti e zeppi di cose inutili, Lucia Larese indica, con molti consigli pratici, la strada per un vero cambiamento emozionale e psicologico. Attraverso il racconto di Giovanna, l’Autrice traccia un percorso di cambiamento che, in un cammino fra le stanze della casa e le scelte della vita, porterà la protagonista a scoprire la vera se stessa.

Confermando il suo straordinario filone di scrittura che coniuga l’immediatezza di una storia accattivante con la praticità di un manuale, che permette facilmente di passare dalla lettura all’azione, Lucia Larese mette a nudo atteggiamenti mentali, pensieri e abitudini limitanti che possono sabotare la nostra felicità. Come nella fiaba, “alla fine, con lei tutto il castello si risvegliò” e il lettore scoprirà il segreto per “incontrare il principe” e, finalmente, realizzare il cambiamento dentro e intorno a noi.

Ascolta l'intervista a I Sociopatici di Radio Due
L'ordine che fa bene alla vita con Lucia Larese e Francesco Piccolo
Ascolta l'intervista a Lucia Larese a Obiettivo Benessere Rai Radio
Guarda il video dell'autrice a Ferrara incontro organizzato in collaborazione con l'Università

Dieta Bio-Sofica®

Nutrire il proprio animo e il proprio corpo

Il libro Dieta Bio-Sofica è il frutto di una serie di esperienze vissute durante la pluriennale esperienza di nutrizionista dell’Autore, integrate con le basi della biologia e della psicologia sociale. È una lunga riflessione, una chiacchierata a ruota libera di un consulente nutrizionale che invita i lettori a riflettere diversamente sull’alimentazione, sfatando una serie di falsi miti fuorvianti e di luoghi comuni. Lo scopo del libro è quello di sovvertire, con dati di fatto, molte consolidate “credenze scientifiche” all’origine di tanti danni psico-fisici effettivi. Il lettore desideroso di spingersi oltre la cortina delle banalità, delle pseudo-scientificità e dei condizionamenti psicologici, purtroppo profondamente radicati nel campo della nutrizione, troverà in questo libro tutti gli elementi per poter poi trarre le personali conclusioni.

L’insieme delle informazioni di grande concretezza applicativa permetteranno a ognuno di divenire, finalmente, nutrizionista di se stesso. La dieta Bio-Sofica®, infatti, non sta a indicare un regime nutritivo particolare ma la conoscenza dei fattori relativi alla sfera nutritiva da sviluppare sulle proprie personali caratteristiche. Le diete classiche, per esempio, mirano alla riduzione del peso, compresa anche massa magra. Ma questo non significa dimagrire, bensì debilitarsi. La diminuzione della massa magra genera fame incontenibile e una tendenza fisiologica ad ammalarsi, nonché ad assimilare di più, recuperando più chili di grasso di quanti se ne fossero persi. Per la Dieta-Biosofica®, invece, ogni individuo, in quanto tale, è diverso da tutti gli altri sia fisiologicamente che emotivamente e, dunque, non può essere protocollato in sterili e insignificanti statistiche o programmi preconfezionati. Ognuno di noi deve sperimentare che tipo di nutrizione è saziante, gratificante ed efficace per se stesso, rispettando le esigenze nutritive individuali della massa magra corporea, la quale è l’indice della funzionalità organica e dell’armonia fisica.

Dieta, salute, bellezza

DIETA SALUTE BELLEZZA Macrobiotica, automassaggio, respirazione e Do-In per mantenersi sereni e giovani Per le straordinarie autrici, la vera bellezza, quella naturale, deve irradiarsi dall’interno della persona, poiché essa è espressione del nostro modo di vivere quotidiano. La bellezza, infatti, insieme alla grazia e all’eleganza è una conseguenza diretta dello stato di buona salute. Questo libro è un compendio rivoluzionario di medicina olistica che affronta i temi della salute, della bellezza e della cura della persona, con costanti riferimenti alla Macrobiotica, all’Ayurveda e alle altre medicine tradizionali. Il corpo, la mente e i sensi sono un’unità indivisibile e pertanto chiunque sia seriamente interessato a mantenersi giovane, non potrà fare a meno di considerare il proprio aspetto come una somma di elementi fisici e spirituali. Il testo è diviso in tre parti: La prima parte, descrive il contributo del cibo alla salute della pelle, dei capelli, delle unghie e dell’aspetto in generale. Contiene inoltre indicazioni per una diagnosi facciale, secondo la metodologia orientale, per far meglio comprendere il rapporto tra struttura esterna e stato interno. La seconda parte, comprende una descrizione della dieta macrobiotica standard e una raccolta di ricette salutari e gustose. La terza parte contiene una serie di esercizi e di formule per una bellezza naturale, tratti dallo Yoga, dalla Macrobiotica e dall’Ayurveda.

Digitopressione

Un numero sempre più grande di persone sta imparando a prendersi cura in forma autonoma e compiuta della propria salute. È importante, per tale motivo, conoscere l’antica scienza per utilizzare ed equilibrare le correnti energetiche del corpo. L’agopuntura, eseguita da specialisti, è uno dei modi per mettere in pratica questa conoscenza; ma la semplice e indolore digitopressione la mette letteralmente “a portata di mano”. Trattando con la pressione digitale i punti corrispondenti alla parte del corpo affetta da disturbi si ottengono risultati terapeutici insperati. Secoli fa i cinesi scoprirono questi “centri nervosi” e li utilizzarono per scopi terapeutici. Similmente hanno fatto i giapponesi,  chiamandoli “centri di energia”. Tali punti di contatto sono oggi conosciuti e sperimentati ogni giorno in tutto il mondo. I punti da trattare sono chiaramente indicati nel libro, che molte persone considerano la loro seconda Bibbia. Grazie a questo testo fondamentale, ora completamente aggiornato per includervi le più recenti novità in materia, potete imparare a curare una lunga serie di disturbi della vostra salute e stimolare le incredibili risorse del vostro corpo per ristabilire, accrescere e mantenere uno stato di salute migliore e più vitale.

Distensione e Training Autogeno

Tecnica e pratica del rilassamento e del Training Autogeno

Viviamo in un'epoca in cui la nostra energia fisica e psichica si esaurisce molto più presto che nel passato, mentre il ritmo accelerato dell'esistenza e il sovraccarico agitato della vita quotidiana ci mettono in uno stato di eccitazione nervosa permanente. Di qui, la ricerca, sempre più urgente, di mezzi tendenti ad ottenere nell'individuo, con l'aiuto di esercizi appropriati, una salutare «distensione muscolare e psichica». Quest'opera si basa essenzialmente sulle tecniche del Training Autogeno del Prof. J. H. Schultz, metodo oggi universalmente adottato ed ampiamente diffuso. Esso considera sia l'aspetto psicologico sia quello somatico dell'individuo, permettendo un immediato ed efficace intervento in suo favore. L'autore offre un valido contributo alla conoscenza dell'argomento poiché presenta e spiega le varie tecniche di distensione, soffermandosi in modo particolare su quelle dello Schultz.

Do-In

Energia, serenità, salute. Il Do-in è una disciplina orientale di esercizi e massaggi naturali fondata sui principi tradizionali dell’Agopuntura e sulla visione taoista dell’uomo e del cosmo. Tale disciplina permette di eliminare numerosi disturbi fisici e psichici e di progredire, contemporaneamente, nella dimensione spirituale. Questo volume è un manuale pratico che unisce ad una spiegazione chiara ed esauriente delle tecniche del Do-in adatte a ciascuna parte del corpo una esposizione profonda e stimolante della filosofia che ne sta alla base. Un vasto corredo illustrativo permette la visualizzazione immediata delle tecniche descritte, mentre l’esposizione della dottrina, procedendo gradualmente dai concetti di base fino alle teorie generali e universali dei "cicli della vita", accompagna l’apprendimento pratico con lo sviluppo della consapevolezza, da parte del lettore, del proprio essere fisico, psichico e intellettuale quale parte di un meraviglioso "piano" universale. Il testo è integrato da 120 illustrazioni.

Endometriosi e alimentazione

In Italia sono circa tre milioni le donne affette da endometriosi, malattia che si sviluppa quando l’endometrio, mucosa che riveste la parete interna dell’utero, si localizza in sede anomala, in altri organi del corpo umano: ovaie, tube, peritoneo, vagina, intestino, vescica. È una patologia infiammatoria, determinata sia da mutazioni genetiche sia da alterazioni del sistema immunitario nonché da uno squilibrio ormonale. La malattia è estrogeno-dipendente e il tessuto collocato in sede anomala sanguina durante il ciclo mestruale, causando infiammazione, aderenze, infertilità e dolore. L’infiammazione dei tessuti e il dolore che ne consegue invalidano la vita delle donne affette da endometriosi. Per alleviare i sintomi della patologia un ruolo fondamentale è svolto dall’alimentazione, poiché ci sono molti cibi che contribuiscono alla produzione di estrogeni, all’infiammazione e al conseguente dolore. In Italia, questa è la prima opera che indica quale sia il tipo di nutrizione più idonea per chi è affetto da endometriosi. Le numerose e facili ricette presenti nel libro rappresentano un grande aiuto per queste donne che possono soddisfare il loro palato, la loro fantasia in cucina senza privarsi del piacere del buon cibo. Questo lavoro è indirizzato non solo a chi soffre di endometriosi, ma anche a chi vuole semplicemente seguire un’alimentazione antinfiammatoria, senza perdere il piacere e il gusto del cibo.

Erbe e piante per il primo soccorso

Utilizzare le erbe per il primo soccorso o per piccoli disturbi è molto semplice. In fondo, le piante sono il più antico e miracoloso dei farmacisti: estraggono le loro sostanze e fabbricano i propri tessuti utilizzando i raggi solari e l'umidità del terreno: producono zuccheri, amidi, cellulosa e oli essenziali. È evidente che le loro foglie, gemme, steli, radici e fiori vengono riforniti dal meglio che esiste in Natura e sarebbe sciocco da parte nostra non approfittare dell'aiuto vantaggioso e innocuo che esse ci offrono. È abbastanza facile fare da sé quando si tratta di lievi disturbi, ma in caso di malattie più serie è preferibile consultare un esperto erborista o un farmacista. È consigliabile inoltre acquistare le erbe di cui si ha bisogno, piuttosto che andarle a raccogliere personalmente senza conoscerle bene. Molte erbe muoiono durante l'inverno ed è perciò impossibile usarle fresche: questo è un altro motivo per acquistarle, dal momento che le erboristerie dispongono di abbondanti scorte di materiale essiccato, tinture e rimedi vegetali preparati in precedenza, nelle migliori condizioni e con erbe di prima qualità. Inoltre, ogni pianta ha un preciso periodo in cui fornisce il meglio delle sue proprietà, che di solito coincide con la prima fioritura, e gli esperti erboristi sanno perfettamente quanto è il momento più adatto per la raccolta di ciascuna pianta. È meraviglioso, infine, poter insaporire le pietanze raccogliendo, tritando e sminuzzando le erbe del proprio giardino, come l'Aglio, la Menta, il Prezzemolo, il Basilico, il Timo, la Salvia, il Rosmarino, il Finocchio e l'Erba Cipollina, tutte piante facili da coltivare. Il libro contiene 20 piante utilizzabili per il pronto soccorso e per i piccoli disturbi, di ognuna delle quali spiega caratteristiche, aspetto, modo d'uso e utilizzazione pratica.

Erbe e piante per la salute dei capelli

La capigliatura è un vero "barometro" della salute. Le venti erbe presentate in questo volume, in uso esterno o interno, hanno la facoltà di ristabilire la salute compromessa o guarire gli effetti di cure sbagliate. Dall'arnica al limone, dal rosmarino all'ortica, ciascuna erba ha un suggerimento da dare, un aiuto da offrire per ristabilire l'equilibrio al corpo e lo splendore ai capelli.

Esercizi per il bacino

Il bacino è per le donne un’area del corpo sconosciuta, nonostante abbia un influsso notevole sulla loro vita. Solo poche sanno che il bacino è corresponsabile della sensazione che esse hanno del proprio corpo, del portamento e, dunque, in larga misura, anche della propria immagine interiore. Inoltre una debolezza a livello pelvico può comportare un prolasso dell’utero o delle pareti vaginali, e seri problemi di incontinenza. Con della ginnastica mirata tutti questi disturbi possono scomparire o per lo meno attenuarsi sensibilmente. Molte donne sanno che a tal riguardo esistono dei corsi di ginnastica pelvica, ma raramente sono tenuti da istruttori di ginnastica medica, ostetriche o personale comunque qualificato. Questo libro vuole ovviare a tale inconveniente e illustrare con semplicità e professionalità esercizi di ginnastica, adatti a donne di tutte le età, finalizzati al rafforzamento del bacino e quindi alla guarigione di taluni disturbi ginecologici che influenzano tra l’altro la sfera della sensibilità femminile. Le Autrici – una ostetrica e infermiera professionista e una giornalista scientifica – avvicinano queste problematiche in maniera seria e completamente nuova, partendo dalla loro personale esperienza di donne e concludendo il loro corso di ginnastica con testimonianze di numerose pazienti che, attraverso un programma quotidiano di esercizi, hanno ritrovato il proprio benessere psicofisico.

Esercizi pratici di meditazione

Il potere del Pensiero Creativo. La pratica della meditazione sviluppa le capacità di concentrazione e di percezione. Inoltre, modifica le emozioni, ponendole sotto il controllo della mente, e conduce il praticante ad un armonico equilibrio con se stesso, con il mondo e con i suoi simili. La meditazione in se stessa non è una religione, dal momento che non è un sistema di fede o di culto; al contrario, la fede pura e semplice viene sostituita dalla sicurezza basata sulla conoscenza. La meditazione è una materia da apprendere e mettere in pratica nella vita quotidiana, e questo libro si propone di condurre ciascuno ad una pratica personale, sulla base di istruzioni semplici ed efficaci; in particolare, la pratica della meditazione basata sui principi delle tecniche e posizioni yoga e sui relativi esercizi di respirazione. Gli esercizi sono accompagnati da adeguate spiegazioni teoriche, in modo tale da costituire una guida che accompagna il lettore ai livelli superiori di coscienza, fino alla completa realizzazione di sé.

Ginkgo biloba

Guida all’uso di una prodigiosa pianta millenaria. Il Ginkgo biloba è una delle piante medicinali più antiche del mondo. Benché si ritenga che l’albero chiamato «ginkgo» sia apparso sulla terra circa 200 milioni di anni fa, si sarebbe cominciato a farne uso in Cina solo alcune migliaia di anni fa... e da allora fino ad oggi il Ginkgo biloba continua a offrire generosamente le sue virtù. Anche se ormai viene offerto sotto forma di estratto, le ragioni per cui viene usato sono rimaste invariate: migliora infatti la circolazione del sangue, aumentando così l’ossigeno che arriva al cervello, a beneficio della memoria e delle funzioni cognitive. Più di 300 studi su questa pianta eccezionale hanno dimostrato che i soggetti che assumevano Ginkgo biloba ottenevano risultati migliori in diversi test, e avevano un rendimento maggiore dal punto di vista intellettuale. Coloro che lo consumano regolarmente dichiarano di sentirsi più efficienti e meno stressati. Alcuni usano questo prodotto per combattere l’asma, altri per trattare certe forme di allergia o per alleviare il mal di testa, altri ancora per combattere malattie cardiache o il morbo di Alzheimer, ridurre i sintomi premestruali, trattare problemi di vista o di equilibrio. Il Ginkgo biloba fa sentire i suoi benefici in tutto il corpo – cervello, cuore, polmoni, sistema immunitario, occhi, orecchie – e può aiutare a prevenire gli effetti dell’età, i problemi degenerativi che l’invecchiamento causa al suo passaggio; certamente da solo non compie miracoli se non è associato a diete appropriate e a uno stile di vita estremamente sano e regolare. Il libro spiega tutto ciò che si deve sapere su questa pianta, dalla sua storia alla sua diffusione, dal modo in cui se ne si ricava l’estratto, alle varie forme in cui si trova commercializzato, ma sopratutto – cosa estremamente interessante – offre consigli su come coltivare un proprio albero, cogliere e preparare le foglie, fare da sé estratti, infusi, essenze, decotti, capsule, tavolette, unguenti, usare il ginkgo in associazione ad altre erbe.

Ginnastica energetica

Questo libro è dedicato soprattutto a coloro i quali sono interessati a conoscere e comprendere l'uomo nella sua totalità e nella sua essenza. L'Autore si propone infatti di suggerire una pratica salutistica che possa migliorare il rapporto tra noi e la nostra salute, tra noi e il mondo che ci circonda, tra noi e la nostra vita. È molto importante conoscere il proprio potenziale energetico anche in vista di una sua positiva utilizzazione per essere sempre più vitali ed efficienti. Il nostro organismo è immerso in una miriade di campi magnetici presenti nell'atmosfera e nei corpi fisici, sebbene la scienza ufficiale continui ancora ad ignorare o addirittura a negare l'esistenza del campo energetico umano. La scarsa conoscenza di tale campo energetico influenza negativamente la possibilità di sfruttare nel modo migliore le proprie risorse e le proprie risorse e le proprie potenzialità. Questo libro cerca anche di porre rimedio a tali carenze. Nella pratica quotidiana, la ginnastica energetica risulta un ottimo metodo per accrescere la forza, il tono muscolare, l'elasticità, la resistenza alla fatica, mediante esercizi che agiscono positivamente sul campo energetico umano; dalla sua pratica costante possono trarre vantaggio persone di tutte le età.

Ginnastica facciale

Esercizi per mantenere giovane il proprio viso. Pochi minuti al giorno per restare giovani. La ginnastica facciale consente a chiunque di mantenere giovane e fresco il proprio viso. In questo libro, James Hewitt consiglia una serie di esercizi facciali unici nel loro genere, usando tecniche isometriche e isotoniche. Le contrazioni sono semplici e poco faticose e possono essere eseguite quasi ovunque. Bastano solo tre minuti di esercizi al giorno per ringiovanire di anni il vostro viso. L'autore aggiunge anche qualche buon consiglio su una dieta salutare e sull'uso di tonici alle erbe per la cura della pelle. Un interessante capitolo è dedicato alla chirurgia plastica.

Ginnastica isometrica

La ginnastica isometrica è il metodo più semplice ed efficace per accrescere la forza e migliorare il tono muscolare. Gli esercizi isometrici sono contrazioni statiche dei muscoli prodotte esercitando una pressione costante e mantenendo la posizione per qualche secondo. Con un programma quotidiano di pochi minuti, in uno spazio minimo (in casa, in palestra, in autobus, in ufficio) ciascuno, seguendo le facili spiegazioni di questo libro, può mantenersi in perfetta forma senza sforzo e dare al fisico una preparazione di base adatta a tutti gli sport.

Gli esercizi per il dolore cervicale

Recenti statistiche hanno appurato che 7 persone su 10 vengono colpite dal dolore cervicale. La grande diffusione di questa sindrome ha spinto la classe medica a ricercare rimedi che possano combatterla, e tutti si sono trovati concordi nell’affermare che la ginnastica è una delle terapie più valide per la soluzione di tale sindrome e la più efficace per la sua prevenzione. Il problema è che non c’è quasi mai l’indicazione di quale ginnastica sia necessario fare e questa genericità lascia aperta la porta alle proposte più diverse e bizzarre, disorientando gli addetti ai lavori e ovviamente, ancor di più, le persone non competenti che ne dovrebbero usufruire. Noi però sappiamo che l’esercizio fisico è uno straordinario strumento terapeutico che diventa efficace solo se vengono sfruttate appieno le sue enormi potenzialità. Generici programmi di ginnastica che non incidono sulla causa che sta alla base della sintomatologia non possono influire sulla sua soluzione. Gli esercizi per essere efficaci devono essere scelti, creati, adattati, variati secondo le diverse esigenze dei soggetti e proposti nelle forme, tempi e modi adeguati. Per fare questo è necessario conoscere l’effetto che ogni singolo movimento produce e adattarlo all’obiettivo che si vuole conseguire. Questo manuale illustrato propone quindi un programma di esercizi strutturato in modo da applicare, sul tratto cervicale, delle forze in modo graduale e progressivo, e guidare le persone a una maggiore comprensione della propria sintomatologia. Esse potranno verificare immediatamente gli effetti dei singoli esercizi proposti e selezionare nel più breve tempo possibile quelli più efficaci per ridurre o eliminare il dolore. Praticando il programma di ginnastica personalizzato di De Col, le persone che soffrono di dolori cervicali di essere condotti, attraverso l’autotrattamento, a guarire, controllare e gestire meglio la sindrome cervicale di cui sono affetti riducendo la dipendenza dal terapeuta.

Gli oligoelementi

L'oligoterapia, la cui storia risale all'epoca Caldea, 6000 anni prima di Cristo, è una realtà basata sulle acquisizioni della biologia elementare, allo stesso titolo delle vitamine e degli enzimi. I medici e coloro che ne beneficiano, quando ne scoprono l'efficacia si sorprendono sempre del fatto che essa non sia ancora insegnata ufficialmente, o piuttosto che la medicina cosiddetta "ufficiale” abbia potuto farne a meno fino ad oggi. Tuttavia, proprio come le vitamine, gli oligoelementi presenti in natura sono essenziali all'equilibrio del corpo e quindi alla salute di qualsiasi organismo; di conseguenza è logico, e pure bio-logico, servirsi di essi quando siamo malati, quando cioè funzioniamo male o meno bene. Quest'opera passa in rassegna gli aspetti fisico-chimici, biologici e terapeutici degli oligoelementi catalizzatori, arrivando a concepire, sulla scia di quei due pionieri che furono i dottori Ménétrier e Picard, un'evoluzione essenziale per la pratica medica: L'OLIGOTERAPIA GLOBALE. Tale metodo, di cui sono esposte le ragioni, le particolarità, le modalità di applicazione, i vantaggi e i risultati, è diretto contro le cause profonde delle malattie più ricorrenti, apportandovi una risposta efficace specialmente in stati infettivi, problemi neuropsichici e reumatismi: in tutte queste affezioni, che rappresentano l'80% dei problemi di salute, l'oligoterapia non ha nulla da invidiare all'allopatia che invece sempre più dovrebbe riconsiderare gli straordinari poteri terapeutici celati nella Natura.

GODO©

Il dr. Peter Greb è partito dalla pura constatazione dello stato di benessere che proviamo quando balliamo, quando saltelliamo sulle punte dei piedi o semplicemente dall'osservazione di un bambino mentre compie i suoi primi piccoli passi. Ne ha dedotto che camminando noi dobbiamo adoperare i piedi diversamente, passando dal modo comune d'incedere all'andatura sulla punta del piede o, se si preferisce, sull'avampiede. Invece di toccare terra con il tallone, dobbiamo farlo prima sulle dita e sulle sporgenze muscolari dell'avampiede, arrivando così a uno stato di rilassamento su tutto il piede, mentre l'altro, dalla sua posizione eretta, mira alla nuova posizione con la punta che "ciondola" in modo rilassato e non, come invece accade sempre, con uno slancio in avanti, il che ci induce inevitabilmente all'usuale atterraggio sui talloni. Questo è ciò a cui il dr. Greb ha dato il nome di GODO. Il nostro cosiddetto "normale" comportamento nel camminare, "rullando" sui talloni, ci impedisce di posarci a terra in modo leggero, delicato, e crea come una scossa che si ripercuote fin nel cervello, nella scatola cranica, il che ha come conseguenza i diffusissimi dolori alla schiena. Con GODO, invece, le catene muscolari funzionano in modo armonico dalla punta dei piedi fino al cuore. La possibilità d'insorgenza di crampi o di dolori alle vene viene pressoché azzerata. L'Autore stesso così si esprime: "Il GODO è per la maggior parte degli uomini ancora qualcosa di completamente nuovo. Esso non si riferisce però solo al camminare". Leggendo il libro infatti, ci si rende conto che GODO è quasi una filosofia di vita che ci rende più recettivi, più sensibili, soprattutto nei confronti della terra e del nostro rapporto con essa.

Guida all'orologio biologico

SEGUI I RITMI DELLA NATURA PER OTTENERE UNA SALUTE PERFETTA CON LA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il tempo – si tratti dell’ora del giorno o della stagione dell’anno – è un elemento importante nella cura della salute. Il qi, l’energia vitale del corpo, è come la marea con il suo incessante flusso e riflusso. Il ciclo delle quattro stagioni è un cerchio completo, come lo è il giorno di 24 ore. Comprendere questo particolare “orologio biologico” aiuta ad acquisire e a mantenere una buona salute.
Si tratta di concetti che hanno radici profonde in Cina, poiché risalgono almeno fino al Testo classico di medicina interna dell’Imperatore Giallo, il primo trattato medico cinese che si conosca. Anticamente, il giorno era diviso in 12 fasi di due ore, ciascuna con un diverso canale energetico e il relativo organo “in servizio”. Per avere una salute ottimale, dobbiamo imparare a coltivare ogni parte del corpo durante la fase in cui è al suo apice.
Avvalendosi di illustrazioni molto chiare e attraverso un linguaggio semplice e accessibile a tutti, questo libro spiega come seguire nel modo migliore il nostro orologio biologico e in particolare:

– come interpretare i segnali del corpo
– come sincronizzare la cura della salute con il momento del giorno e dell’anno
– semplici modi per massaggiare gli agopunti
Se sapremo ascoltare Madre Natura e il nostro corpo, compiremo un passo importante verso una salute migliore.

 

Guida alla salute

Con semplicità e saggezza, il Mahatma ci indica l’itinerario, facile e difficile ad un tempo, per ottenere la perfetta salute non solo del corpo, ma anche dell’anima, ricorrendo alla natura ed alla purezza di cuore.

Guida alla tecnica Alexander

Rivoluziona l'uso del tuo corpo e attenua gli stress
NUOVA EDIZIONE

L'efficacia del metodo Alexander nella prevenzione e cura dei problemi causati da stress e da errati portamenti posturali. Si tratta di una guida pratica che per mezzo di semplici spiegazioni e di illustrazioni descrive gli esercizi della tecnica Alexander, una tecnica alternativa per curare i più diffusi disturbi provocati dallo stress della vita moderna.
La tecnica Alexander è ampiamente riconosciuta come valido strumento di prevenzione e lenimento dei dolori di schiena e muscolari. Un metodo particolarmente apprezzato da artisti di vario genere e sportivi delle più disparate discipline. Eseguendo determinati movimenti l’allievo acquista una maggiore consapevolezza della propria sensibilità muscolare e del proprio corpo in generale.

Guida alle fasi lunari

NOVITA' SETTEMBRE 2021 - Conoscere i ritmi della natura per migliorare la propria vita.
Da millenni gli esseri umani sanno che la Luna esercita il suo influsso sul mondo vegetale ma anche su di noi, sia sul piano fisico che su quello spirituale. A seconda della fase lunare e del segno zodiacale che occupa, condiziona ritmi organici fondamentali, significativi per lo sviluppo, per la salute fisica e spirituale e per la cura di determinate malattie.
Acquisendo una coscienza profonda del ritmo della natura, riusciremo a migliorare notevolmente la qualità della nostra vita.
Il manuale di Helga Föger offre questo tipo di conoscenze e illustra i metodi naturali a esse associati (aromaterapia, gargarismi, inalazioni, bagni benefici, massaggi ecc.) che possono aiutare chiunque a sentirsi meglio ogni giorno.

Indice

  • Prefazione
  • La Luna e il corpo umano
  • Le fasi Lunari e la posizione della Luna
  • Benessere fisico
  • Benessere spirituale
  • Massaggi, cure di bellezza, meditazione e altro ancora
  • Panoramica sui metodi maggiormente usati
  • Panoramica sulle principali costellazioni
  • Dalla Luna nuova in Ariete fino alla Luna calante nei Pesci
  • Appendice
  • Le tabelle Lunari dal 2012 al 2024
  • Segni zodiacali e loro collocazione
  • Registro
  • Impressum, immagini fotografiche

Guida completa alla cucina macrobiotica

Armonia, salute e bellezza con l'alimentazione macrobiotica. Moltissime ricette con tabelle riassuntive, menù settimanali, stagionali e festivi. Cucinare è una forma d’arte che; particolarmente nella Macrobiotica, riesce a integrare tra loro le esigenze dell’essere umano sul piano alimentare – e quindi fisico -, energetico e spirituale. Una cucina sana ed equilibrata aiuta a preservare le principali funzioni, sia mentali che fisiche, dell’uomo, e contribuisce inoltre ad elevare la consapevolezza umana verso le più alte realizzazioni spirituali. L’arte di cucinare può pertanto influenzare la salute, la serenità e la pace; ma usata in maniera sbagliata, può causare anche conseguenze negative. Consapevole di ciò, Aveline Kushi, con la collaborazione di Alex Jack; ha raccolto in queste pagine il distillato delle sue esperienze e delle sue conoscenze: non si tratta semplicemente di un libro di cucina e di ricette, ma rappresenta la rivelazione della vita personale di Aveline, ne esprime la personalità e la filosofia. Il volume è ricco di ricette semplici da realizzare. Le indicazioni sugli ingredienti, le loro quantità e il modo d’impiego sono sempre chiarissimi. Non mancano tabelle riassuntive, menù settimanali, stagionali e festivi e la spiegazione di numerosi segreti della cucina macrobiotica. Il valore terapeutico dei cibi macrobiotici è contenuto in un apposito capitolo, e il volume è completato da un accurato glossario.

I Bioritmi

Lo scorrere ciclico del tempo è, in sostanza, alla base di tutta la biologia. Cicli biologici fondamentali, quali quello vegetativo e quello riproduttivo seguono ritmi precisi e inalterabili. Anche l'essere umano è costituito ed abituato a pensare in termini di cicli, da quello del giorno a quello della settimana, al mese, all'anno, a sua volta diviso in stagioni. Ogni tratto di tali cicli è dedicato a lavori, operazioni e attività ricorrenti e definite; vi sono poi cicli più ampi: quello dei sette anni, dei decenni, e cosf via. Sono ben noti, altresì, i cicli mestruali femminili, i cicli lunari, le maree. Gli studiosi hanno scoperto — ed è stato confermato dalla scienza — che la vita degli individui è influenzata da cicli di diversa durata che presiedono alle inclinazioni naturali fondamentali dell'essere umano: vi è un ciclo detto fisico, della durata di ventitré giorni, uno emotivo, della durata di ventotto giorni, ed uno intellettivo, della durata di tren-tatré giorni. Questi cicli attraversano delle fasi che vanno da un minimo ad un massimo di rendimento nei giorni ai quali si riferiscono, ma sono individuali per ciascuno, poiché si calcolano a partire dalla data di nascita. Ecco che cosa c'è alla base di questa concezione, che interessa e coinvolge l'uomo nella sua struttura fisica, mentale e spirituale. Fare uso del bioritmo allo scopo di vivere una vita ben regolata significa seguire le leggi naturali che per miliardi di anni hanno guidato la vita sulla Terra e permette a ciascuno di usufruire al meglio delle proprie energie e delle proprie possibilità di riuscita nel momento più opportuno. Tali principi si possono, di conseguenza, applicare ad ogni attività umana, dalla salute allo sport, dal lavoro agli affari e... all'amore. Il bioritmo da una « marcia in più » verso il successo e la riuscita in ogni campo.

I cicli della vita

Guida incisiva e perspicace per ritrovare l’equilibrio psicofisico, riportandoci in sintonia con i ritmi della vita, riconnettendoci alla natura e quindi ai nostri cuori… un accurato manuale d’istruzioni.
MARIANNE MARSTRAND, direttore esecutivo della Global Peace Initiative of Women

Tutta la vita è intessuta in un sistema vivente di cicli – dalle stagioni della Terra ai percorsi enzimatici che forniscono energia alle cellule – che tracciano i momenti più fausti nella nostra esistenza. Sia le donne che gli uomini hanno cicli biologicidi crescita attiva e di rinnovamento, guidati dagli ormoni: comprendendo come tutto si muova in questo modo, possiamo acquisire maggiore consapevolezza della nostra natura ciclica e sentirci più a nostro agio in essa.

Pia Orleane nel suo libri propone un modello ispirandoci al quale possiamo restituire armoniatra mente e corpo, riequilibrare le emozioni e ritrovare la salute. L'opera è una innovativa ricerca sulla naturale ciclicità dell'essere ma anche uno studio antropolgico sulla società e l'equilibrio interiore degli individui che ne fanno parte: attenuare le tensioni tra i sessi e guarire la nostra società divisa onorando la divina coscienza femminile e riabbracciare i cicli naturali della vita, incluso il nostro innato bisogno di riposo e ritiro.

L'autrice esplora antichi rituali e tradizioni relativi al sangue e alla sacralità del mestruo, spiegando il collegamento tra ciclo mestruale e spiritualità, come l’isolamento delle donne durante le mestruazioni - e degli uomini alla ricerca di intuizioni rivelatrici - possa offrire un processo di purificazione del corpo e della mente. Un processo per ritrovare l'equilibrio interiore, risvegliare la nostra innata creatività e sensibilità, sintonizzarci di nuovo con i ritmi più profondi del corpo e della natura.

INDICE LIBRO

  • Prefazione di Barbara Hand Clow
  • Osservazioni introduttive di Cullen Baird Smith
  • Introduzione
  • Cap. 1 La natura ciclica della vita
  • Cap. 2 Biologia e guarigione
  • Cap. 3 La religione prende il posto della spiritualità
  • Cap. 4 Misteri del sangue
  • Cap. 5 Liberazione, purificazione e sessualità divina
  • Cap. 6 Il potere delle parole
  • Cap. 7 Ascolto profondo
  • Cap. 8 Rapporti del cuore
  • Cap. 9 Cicli del sogno
  • Cap. 10 Cicli di creatività
  • Cap. 11 Magia della menopausa e risveglio dell'andropausa
  • Cap. 12 L'acqua che noi siamo
  • Cap. 13 Accogliere il divino femminile
  • Appendice 1 La ricerca
  • Appendice 2 Rituali del sangue nel mondo
  • Appendice 3 Tabù sulle mestruazioni
  • Bibliografia

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edmed orange 70

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