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Stretching 40° anniversario

€ 19,50€ 18,53
Categoria: Ebook


Bob Anderson

Bob Anderson

E' l'inventore dello stretching. Nel 1975... continua a leggere

2022
238
17x24
850 ill.ni di Jean Anderson
9788827231654
SALUTE E BENESSERE
ginnastica, fitness, stretching

Lo stretching è un’attività semplice che non richiede sforzo e che può
essere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento.
Nessuno sportivo può prescindere dagli esercizi di stretching e
nemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è uno
smartphone-dipendente. Le novità in questa edizione sono:

  • la sezione “Stretching nell’era degli
    smartphone e dei PC”
  • Semplici suggerimenti per migliorare
    la postura
  • rimedi per curare le tensioni al
    collo dovute al cellulare e al pc
  • Suggerimenti ergonomici per
    combattere i danni dello stress
    continuato
  • Un indice con 153 allungamenti
    utili ai professionisti della salute
    per prescrivere serie
    personalizzate di stretching

Indice libro

  • Per cominciare
  • Gli esercizi
  • Esercizi per attività quotidiane
  • Stretching nell'era degli smartphone e dei pc
  • Esercizi per sport e attività diverse
  • Appendice

 

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