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Yoga per la Donna

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Lo Yoga occupa un posto particolare nella ricerca dell’autorealizzazione e, per suo tramite, della comprensione del divino. L’Autrice, che conosce a fondo le tecniche sottili di quest’arte, le presenta in questo libro, descrive molte e diverse Asana e le implicazioni fisiche e curative di cias ...Altre informazioni
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Lo Yoga occupa un posto particolare nella ricerca dell’autorealizzazione e, per suo tramite, della comprensione del divino. L’Autrice, che conosce a fondo le tecniche sottili di quest’arte, le presenta in questo libro, descrive molte e diverse Asana e le implicazioni fisiche e curative di ciascuna di esse e spiega il Pranayama con i suoi Bandha e Dhyana, nonché i diversi aspetti della meditazione. L’Autrice si propone di aiutare quelle donne che sono sottoposte ad un continuo impegno fisico e mentale, come le donne che lavorano, le casalinghe e coloro le quali – sempre più spesso – devono occuparsi del lavoro, dei figli e della casa. Lo Yoga, ella afferma, è la risposta alla nostra ricerca della salute, della serenità, dell’attenzione della mente ed è ciò che ci indirizza verso la quiete spirituale. Nel libro le Asana – o posizioni – sono divise in varie sezioni concernenti semplici posizioni erette, piegamenti in avanti, movimenti laterali, estensioni all’indietro della spina dorsale, tecniche respiratorie adeguate, da eseguire durante la pratica delle stesse Asana; vengono inoltre descritti gli effetti di queste ultime sul corpo, sul sistema nervoso e sulla mente. Si indica anche la strada da percorrere per passare da un piano puramente fisico ad un livello superiore di consapevolezza. La sezione “Yoga Kurunta” (Yoga per l’autodidatta) descrive, con l’aiuto delle foto, le tecniche da utilizzare per una pratica corretta, allo scopo di aiutare le donne che non possono frequentare un scuola.

Gita S. Iyengar
9788827201398
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215 foto
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YOGA

Ha ereditato il talento per lo yoga da suo padre, il famoso Sri B.K.S. Iyengar, interprete dello yoga di fama mondiale, noto per la vasta conoscenza della materia e per l'abilità pratica. Il suo libro Teoria e pratica dello yoga è considerato in tutto il mondo una specie di Bibbia dello yoga. L'Autrice, che ha imparato questa disciplina in tenera età, lo insegna dal 1962. Laureata in filosofia, esperta conoscitrice di ayurveda oltre che di yoga, è diventata una valida guida per gli studenti. È membro del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Gita S. Iyengar tiene conferenze e dimostrazioni e collabora a giornali e riviste trattando i vari aspetti dello yoga. Occupa un posto preminente in un campo in cui poche donne possono vantare una reale competenza ed è di conseguenza nella posizione ideale per poter scrivere un libro significativo di yoga per le donne.

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