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Yoga il metodo Iyengar

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Sconto 15%
€ 32,00€ 27,20 cad.
Silva, Mira e Shyam Mehta
9788827228760
192
460 fotografie b/n e colori
21,5x27,5
YOGA
ginnastica, salute
+

DESCRIZIONE

Yoga Il Metodo Iyengar La Guida Definitiva
prefazione di B.K.S. Iyengar

  • Un manuale scritto da allievi diretti di B.K.S. Iyengar
  • La guida definitiva di riferimento per chi pratica lo yoga metodo Iyengar in tutto il mondo
  • Oltre cento posizioni di base, dimostrate nelle diverse fasi, con un gran numero di fotografie classificate in base al livello di difficoltà 
  • Un aiuto specifico per i principianti e una guida esperta per gli allievi più avanzati
  • Tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione
  • Corsi graduali per praticare a casa e programmi terapeutici per disturbi specifici
  • Una guida alla filosofia yoga

Leggi la recensione del libro Yoga Metodo Iyengar La Guida Definitiva pubblicata da Vivere Yoga

 

INDICE

  • Premessa di B.K.S. Iyengar
  • Prefazione di B.K.S. Iyengar
  • Introduzione
  • Su questo libro

 

Parte I - Il Corpo

  • Āsana
  • Posizioni in piedi
  • Posizioni sedute
  • Torsioni
  • Posizioni prone e supine
  • Posizioni rovesciate
  • Posizioni d'equilibrio
  • Piegamenti all'indietro
  • Salti
  • Rilassamento

 

Parte II - La mente

  • Lo studio dell'io
  • Prānāyāma
  • Pratyāhāra
  • La filosofia dello Yoga

 

Parte III - L'anima

  • L'abbandono dell'io
  • Dhyana

 

Appendice

  • Corsi
  • Programmi terapeutici
  • Indice

NOTE SULL'AUTORE

Chi è Bellur Krishnamukari Sundara Iyengar

(1918-2014) B.K.S. Iyengar è stato uno dei più famosi maestri di yoga del mondo, ed è stato tra i primi ad introdurre lo yoga in Occidente. Il suo libro Teoria e pratica dello yoga è stato un bestseller ed è a tutt'oggi considerato un testo classico per ogni studente di yoga. Il maestro Iyengar ha deciso di donare i diritti d'autore dalla vendita di questo libro per finanziare progetti d'istruzione e sviluppo nel suo villaggio natale di Bellur, India. Nel 2004 è stato nominato tra le 100 persone più influenti al mondo dalla rivista Time. Le Edizioni Mediterranee, oltre al succitato Teoria e pratica dello yoga, hanno pubblicato anche Teoria e pratica del pranayama, Compendio di Teoria e pratica dello yoga, Iyengar, la vita e l’opera, Commento agli Yoga Sutra di Patanjali e Vita nello yoga.

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