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Acu-Yoga

Sconto 15%
€ 14,46€ 12,29 cad.
Michael Reed Gach, Carolyn Marco
9788827204559
248
290 foto e disegni
17x24
SALUTE E BENESSERE
yoga, digitopressione

DESCRIZIONE

L’Acu-Yoga è un sistema di esercizi in cui si integrano le conoscenze di due antichi metodi olistici per il mantenimento della salute: la Digitopressione e lo Yoga. L’unione di queste due pratiche complementari di autoterapia dà risultati di grande efficacia, poiché ambedue i sistemi rilassano la tensione muscolare ed equilibrano le energie vitali del corpo: lo Yoga per mezzo del controllo del respiro, in posture particolari; la Digitopressione attraverso la stimolazione manuale dell’energia su punti e meridiani, lungo i percorsi dell’energia vitale. Questo libro può essere facilmente utilizzato da persone di diversa esperienza, sia al primo approccio con le discipline olistiche, sia esperti praticanti. Acu-Yoga è un manuale del fai-da-te: la prima parte descrive le origini e i principi di base dell’Acu-Yoga, la seconda contiene quattro sequenze di esercizi per la pratica quotidiana; l’ultima parte prende in esame ventiquattro disturbi assai frequenti collegati allo stress. Ogni sezione presenta un’analisi della cause che sono all’origine della malattia e illustra tecniche di Digitopressione che possono essere praticate da se. La Digitopressione e lo Yoga sono entrambe tecniche assai facili da apprendere e da praticare. Lo Yoga viene insegnato oggi persino alla televisione e la Digitopressione è comunemente usata anche dagli allenatori sportivi negli incontri agonistici nazionali e internazionali. Pertanto, sono sempre più numerose le persone che vengono in contatto con queste antiche pratiche. L’Autore offre un metodo concreto, pratico e semplice per aiutarsi da soli, che potrà essere utile per integrare lo studio teorico con la pratica personale, con risultati sorprendenti.

NOTE SULL'AUTORE

Michael Reed Gach ha fondato nel 1976 l'Acupressure Institute di Berkeley, in California, una delle principali scuole internazionali di terapie corporee. Famoso esperto di digitopressione, ha creato l'Acu-Yoga, un sistema di esercizi di auto-guarigione che integra la digitopressione e lo yoga. In questa stessa collana ha anche pubblicato Il libro della digitopressione per la cura dei problemi emotivi, scritto insieme a Beth Ann Henning.

Carolyn Marco vive a San Francisco ed è scrittrice e praticante appassionata di discipline olistiche. Da molti anni conosce lo yoga e la digitopressione, e partecipa attivamente all'attività dell'Acupressure Workshop curando la stesura del materiale didattico e divulgativo.

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